Janjeći ragu s rajčicom i krumpirom (Tomato bredie)

Glavno jelo + prilog 150 min 6 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
599kcal
54gProteini
31gUgljikohidrati
41gMasti
Sastojci
  • 1.2 kg janjetina
  • 6 kom rajčica
  • 4 kom krumpir
  • 2 kom luk
  • 2 žl. pire od rajčice
  • 3 češanj češnjak
  • 1 kom zeleni čili
  • 1 kom štapić cimeta
  • 4 kom klinčići
  • 0.5 žličica kardamom
  • 1 žličica šećer
  • 3 žl. jestivo ulje
  • 300 ml voda
  • 1 žličica sol
  • 0.5 žličica crni papar
Opis

1. Janjetinu nareži na komade od 4 cm, posoli, popapri i u teškom loncu na ulju u obrocima zapeci sa svih strana, a zatim je izvadi.

2. Na ulju 10 minuta pirjaj luk narezan na ploške dok ne omekša, dodaj zgnječeni češnjak, nasjeckani čili, štapić cimeta, klinčiće i kardamom i prži 1 minutu.

3. Rajčice oguli, nareži na kockice i zajedno s koncentratom rajčice, šećerom i vodom dodaj luku; vrati meso.

4. Poklopi i kuhaj na vrlo laganoj vatri 1,5 sat, povremeno miješajući; ako je pregusto, dolij malo vode.

5. Dodaj oguljeni krumpir narezan na četvrtine i kuhaj poklopljeno još 30 minuta, dok krumpir ne omekša, a umak ne postane gust i sjajan.

6. Izvadi štapić cimeta, kušaj ragu i posluži vruće, s rižom ili samostalno.

Savjet: Bredie je naziv za polako kuhani ragu kapskomalajske i burske kuhinje; verzija s rajčicom najpopularnija je. Sutradan je još ukusniji, zato ga slobodno skuhaj unaprijed. Zbog krumpira je dovoljan i kao jelo iz jednog lonca, prilog ne treba.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.