Доматено агнешко рагу с картофи (Томато бреди)

Основно ястие + гарнитура 150 мин 6 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
599kcal
54gПротеин
31gВъглехидрати
41gМазнини
Съставки
  • 1.2 kg агнешко месо
  • 6 бр. домати
  • 4 бр. картофи
  • 2 бр. лук
  • 2 с.л. доматено пюре
  • 3 скилидка чесън
  • 1 бр. зелено чили
  • 1 бр. пръчка канела
  • 4 бр. карамфил
  • 0.5 ч.л. кардамон
  • 1 ч.л. захар
  • 3 с.л. олио за готвене
  • 300 ml вода
  • 1 ч.л. сол
  • 0.5 ч.л. черен пипер
Описание

1. Нарежете агнешкото на парчета с големина 4 cm, овкусете със сол и черен пипер, запържете на порции от всички страни в олиото в тежка тенджера и извадете.

2. Запържете нарязания лук в олиото 10 минути до омекване, добавете счукания чесън, накълцаното чили, канелената пръчка, карамфила и кардамона и запържете 1 минута.

3. Обелете доматите, нарежете на кубчета и добавете към лука заедно с доматеното пюре, захарта и водата; върнете месото.

4. Покрийте и гответе на много слаб огън 1,5 часа с периодично разбъркване; ако е твърде гъсто, добавете малко вода.

5. Добавете обелените картофи на четвъртинки и гответе под капак още 30 минути до омекване на картофите и гъст лъскав сос.

6. Извадете канелената пръчка, опитайте рагуто и поднесете горещо с ориз или самостоятелно.

Съвет: Бреди е названието на бавно готвеното рагу в кухнята на капските малайци и бурите; доматеният вариант е най-популярен. На следващия ден е още по-вкусно, затова спокойно го сгответе предварително. Заради картофите е подходящо и като самостоятелно ястие без гарнитура.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.