Stiw cig oen a thomato â thatws (Tomato bredie)

Prif gwrs + saig ochr 150 munud 6 dogn
Maetholion / dogn
599kcal
54gProtein
31gCarbohydradau
41gBraster
Cynhwysion
  • 1.2 kg cig oen
  • 6 darn tomato
  • 4 darn taten
  • 2 darn nionyn
  • 2 ll.f. piwrî tomato
  • 3 ewin garlleg
  • 1 darn tsili gwyrdd
  • 1 darn ffon sinamon
  • 4 darn clof
  • 0.5 ll.d. cardamom
  • 1 ll.d. siwgr
  • 3 ll.f. olew coginio
  • 300 ml dŵr
  • 1 ll.d. halen
  • 0.5 ll.d. pupur du
Disgrifiad

1. Torrwn y cig oen yn ddarnau 4 cm, halenwn a phupurwn, a browniwn bob ochr mewn sypiau yn yr olew mewn sosban drom, yna ei dynnu allan.

2. Ffriwn y nionod wedi'u sleisio yn yr olew am 10 munud nes eu bod yn feddal, ychwanegwn y garlleg wedi'i falu, y tsili wedi'i dorri'n fân, y ffon sinamon, y clof a'r cardamom, a ffriwn am 1 munud.

3. Pliciwn y tomatos, torrwn yn giwbiau a'u hychwanegu at y nionod gyda'r piwrî tomato, y siwgr a'r dŵr; dychwelwn y cig.

4. Rhown gaead arno a choginiwn dros wres isel iawn am 1,5 awr, gan droi o dro i dro; os yw'n rhy drwchus, ychwanegwn ychydig o ddŵr.

5. Ychwanegwn y tatws wedi'u plicio a'u chwarteru, a choginiwn dan gaead am 30 munud arall nes bod y tatws yn dyner a'r saws yn drwchus a sgleiniog.

6. Tynnwn y ffon sinamon allan, blaswn y stiw a gweinwn yn boeth â reis neu ar ei ben ei hun.

Awgrym: Bredie yw enw stiw wedi'i goginio'n araf yng nghoginio Malaeaidd a Boer y Penrhyn; y fersiwn tomato yw'r mwyaf poblogaidd. Mae hyd yn oed yn fwy blasus drannoeth, felly gelli ei goginio ymlaen llaw. Diolch i'r tatws, mae'n bryd cyflawn heb angen cyfwyd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.