Cừu non hầm cà chua khoai tây (Tomato bredie)

Món chính + món kèm 150 phút 6 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
599kcal
54gChất đạm
31gCarbohydrate
41gChất béo
Nguyên liệu
  • 1.2 kg thịt cừu non
  • 6 cái cà chua
  • 4 cái khoai tây
  • 2 cái hành tây
  • 2 thìa canh cà chua nghiền
  • 3 tép tỏi
  • 1 cái ớt xanh
  • 1 cái thanh quế
  • 4 cái đinh hương
  • 0.5 thìa trà tiểu đậu khấu
  • 1 thìa trà đường
  • 3 thìa canh dầu ăn
  • 300 ml nước
  • 1 thìa trà muối
  • 0.5 thìa trà tiêu đen
Mô tả

1. Cắt cừu non thành miếng 4 cm, nêm muối, tiêu, áp chảo từng mẻ trong dầu ở nồi nặng cho vàng các mặt rồi lấy ra.

2. Xào hành thái lát trong dầu 10 phút cho mềm, thêm tỏi giã, ớt băm, thanh quế, đinh hương và tiểu đậu khấu, xào 1 phút.

3. Bóc vỏ cà chua, cắt hạt lựu, thêm vào hành cùng cà chua cô đặc, đường và nước; cho thịt trở lại.

4. Đậy nắp nấu lửa rất nhỏ 1,5 giờ, thỉnh thoảng khuấy; nếu quá đặc, thêm chút nước.

5. Thêm khoai tây gọt vỏ bổ tư, đậy nắp nấu thêm 30 phút đến khi khoai mềm, xốt đặc, bóng.

6. Lấy thanh quế ra, nếm, dọn nóng với cơm hoặc ăn riêng.

Mẹo: Bredie là tên món hầm nấu chậm của ẩm thực Cape Malay và Boer; bản cà chua phổ biến nhất. Hôm sau còn ngon hơn nên có thể nấu trước. Có khoai tây nên đủ làm món trọn bữa, không cần món kèm.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.