ปายา ซุปเท้าลูกแกะเครื่องเทศตุ๋นช้า

ซุป 360 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
514kcal
38gโปรตีน
10gคาร์โบไฮเดรต
36gไขมัน
ส่วนผสม
  • 8 ชิ้น ตีนลูกแกะ
  • 40 g เนยกี
  • 2 ชิ้น คาร์ดามอมดำ
  • 2 ชิ้น หัวหอม
  • 30 g ขิง
  • 8 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชช. ขมิ้น
  • 2 ชช. พริกป่น
  • 1 ชต. เมล็ดผักชีป่น
  • 100 g โยเกิร์ต
  • 3 ชช. เกลือ
  • 2500 ml น้ำ
  • 1 ชช. การัมมาซาลา
  • 15 g ผักชีสด
คำอธิบาย

1. ทำความสะอาดชิ้นเท้าลูกแกะให้ดี ลนขนที่เหลือด้วยไฟ ลวกด้วยน้ำร้อนแล้วล้าง

2. ตั้งเนยกีในหม้อใหญ่ ใส่คาร์ดามอมดำ ตามด้วยหัวหอมหั่นบาง ผัด 10 นาทีจนเหลืองทอง ใส่ขิงขูดและกระเทียมบด ผัด 1 นาที

3. ใส่เท้าลูกแกะ โรยขมิ้น พริกป่น และผักชีป่น ผัด 5 นาที คนโยเกิร์ตลงไป ต้มจนเนยกีแยกจากซอส

4. เติมน้ำและเกลือ ปิดฝาต้มด้วยไฟต่ำสุด 5–6 ชั่วโมง หรือใช้หม้อแรงดันประมาณ 1,5 ชั่วโมง จนเนื้อและเอ็นหลุดจากกระดูกและน้ำซุปเข้มข้นเหมือนวุ้น

5. สุดท้ายใส่การัมมาซาลาและปรับเกลือหากจำเป็น

6. เสิร์ฟกับผักชีสด ขิงเส้น มะนาวซีก และนานหรือกุลชา

เคล็ดลับ: ปายาเป็นอาหารเช้าฤดูหนาวของละฮอร์ เดลี และไฮเดอราบาด มักเคี่ยวทั้งคืน คอลลาเจนในเท้าให้เนื้อซุปข้นเหนียวติดริมฝีปาก ขอให้ร้านขายเนื้อทำความสะอาดและสับไว้ล่วงหน้าได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ