Lassan főtt fűszeres bárányköröm-leves (Paya)

Leves 360 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
514kcal
38gFehérje
10gSzénhidrát
36gZsír
Leírás

1. A bárányköröm-darabokat alaposan megtisztítjuk (a szőrmaradványokat láng felett leperzseljük), majd forró vízzel leforrázzuk és leöblítjük.

2. Egy nagy lábasban felhevítjük a ghít, beletesszük a fekete kardamomot, majd hozzáadjuk a vékonyra szelt hagymát, és 10 percig aranybarnára pirítjuk. Hozzáadjuk a reszelt gyömbért és a zúzott fokhagymát, és 1 percig pirítjuk.

3. Beletesszük a körmöket, megszórjuk a kurkumával, a chiliporral és az őrölt korianderrel, és 5 percig pirítjuk. Belekeverjük a joghurtot, és addig főzzük, amíg a ghí elválik a szósztól.

4. Felöntjük a vízzel, megsózzuk, és fedő alatt, a legkisebb lángon 5–6 órán át (kuktában kb. 1,5 óra alatt) főzzük, amíg a hús és az inak leválnak a csontról, és a leves zselészerűen gazdag lesz.

5. A végén belekeverjük a garam masalát, és ha kell, sóval utánaízesítjük.

6. Friss korianderrel, gyömbércsíkokkal és lime-gerezdekkel, naannal vagy kulchával tálaljuk.

Tipp: A paya Lahor, Delhi és Hajdarábád téli reggelije, amelyet sokszor egész éjjel főznek. A körömben lévő kollagén adja a leves sűrű, ajakragasztó állagát. A hentesnél előre feldarabolva, megtisztítva is kérheted.

Hozzávalók
  • 8 db bárányköröm
  • 40 g ghee
  • 2 db fekete kardamom
  • 2 db hagyma
  • 30 g gyömbér
  • 8 gerezd fokhagyma
  • 1 tk. kurkuma
  • 2 tk. chilipor
  • 1 ek. őrölt koriander
  • 100 g joghurt
  • 3 tk. só
  • 2500 ml víz
  • 1 tk. garam masala
  • 15 g friss koriander
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.