Aeglaselt keedetud vürtsikas tallejalasupp (Paya)

Supp 360 minutit 6 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
514kcal
38gValk
10gSüsivesikud
36gRasv
Koostisosad
  • 8 tk tallejalg
  • 40 g ghee
  • 2 tk must kardemon
  • 2 tk sibul
  • 30 g ingver
  • 8 küüs küüslauk
  • 1 tl kurkum
  • 2 tl tšillipulber
  • 1 sl jahvatatud koriander
  • 100 g jogurt
  • 3 tl sool
  • 2500 ml vesi
  • 1 tl garam masala
  • 15 g värske koriander
Kirjeldus

1. Puhastame tallejalatükid hoolikalt (kõrvetame karvajäägid leegi kohal), valame seejärel kuuma veega üle ning loputame.

2. Kuumutame suures potis ghee, lisame musta kardemoni, seejärel õhukeselt viilutatud sibula ning praeme 10 minutit kuldpruuniks. Lisame riivitud ingveri ja purustatud küüslaugu ning praeme 1 minuti.

3. Lisame jalad, puistame üle kurkumi, tšillipulbri ja jahvatatud koriandriga ning praeme 5 minutit. Segame hulka jogurti ja keedame, kuni ghee kastmest eraldub.

4. Valame juurde vee, soolame ning keedame kaane all kõige madalamal kuumusel 5–6 tundi (kiirkeedupotis umbes 1,5 tundi), kuni liha ja kõõlused tulevad luult lahti ning supp on rikkalikult tarretisene.

5. Lõpus segame hulka garam masala ning lisame vajadusel soola.

6. Serveerime värske koriandri, ingveriribade ja laimisektoritega ning naan'i või kulcha'ga.

Nipp: Paya on Lahore, Delhi ja Hyderabadi talvine hommikusöök, mida sageli keedetakse kogu öö. Jalgades sisalduv kollageen annab supile paksu huuli kleepiva tekstuuri. Lihunikult võid küsida juba tükeldatud ja puhastatud jalgu.

Veel nädalamenüü ideid selle retsepti juurde

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.