Počasi kuhana začinjena juha iz jagnječjih nogic (Paya)

Juha 360 min 6 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
514kcal
38gBeljakovine
10gOgljikovi hidrati
36gMaščobe
Sestavine
  • 8 kos jagnječje nogice
  • 40 g gi
  • 2 kos črni kardamom
  • 2 kos čebula
  • 30 g ingver
  • 8 strok česen
  • 1 č. žl. kurkuma
  • 2 č. žl. čili v prahu
  • 1 žl. mleti koriander
  • 100 g jogurt
  • 3 č. žl. sol
  • 2500 ml voda
  • 1 č. žl. garam masala
  • 15 g sveži koriander
Opis

1. Kose jagnječjih nogic temeljito očistimo (ostanke dlak osmodimo nad plamenom), nato poparimo z vročo vodo in speremo.

2. V velikem loncu segrejemo ghee, dodamo črni kardamom, nato tanko narezano čebulo in jo pražimo 10 minut do zlato rjave barve. Dodamo nariban ingver in strt česen ter pražimo 1 minuto.

3. Dodamo nogice, potresemo s kurkumo, čilijem v prahu in mletim koriandrom ter pražimo 5 minut. Vmešamo jogurt in kuhamo, da se ghee loči od omake.

4. Prilijemo vodo, solimo in pokrito na najnižjem ognju kuhamo 5–6 ur (v ekonom loncu približno 1,5 ure), da meso in kite odstopijo od kosti, juha pa postane bogata in želatinasta.

5. Na koncu vmešamo garam masalo in po potrebi dosolimo.

6. Postrežemo s svežim koriandrom, ingverjevimi trakovi in limetinimi krhlji ter naanom ali kulcho.

Namig: Paya je zimski zajtrk v Lahoreju, Delhiju in Hajderabadu, ki ga pogosto kuhajo vso noč. Kolagen v nogicah daje juhi gosto teksturo, ki lepi ustnice. Pri mesarju lahko naročiš že narezane in očiščene nogice.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.