Пряний суп із баранячих ніжок тривалого варіння (Paya)

Суп 360 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
514ккал
38gБілки
10gВуглеводи
36gЖири
Інгредієнти
  • 8 шт. баранячі ніжки
  • 40 г гхі (топлене масло)
  • 2 шт. чорний кардамон
  • 2 шт. цибуля
  • 30 г імбир
  • 8 зуб. часник
  • 1 ч. л. куркума
  • 2 ч. л. мелений чилі
  • 1 ст. л. мелений коріандр
  • 100 г йогурт
  • 3 ч. л. сіль
  • 2500 мл вода
  • 1 ч. л. гарам масала
  • 15 г свіжий коріандр
Опис

1. Ретельно очисть шматки баранячих ніжок (залишки шерсті обпали над вогнем), потім ошпар окропом і промий.

2. У великій каструлі розігрій ґхі, поклади чорний кардамон, потім додай тонко нарізану цибулю й обсмажуй 10 хвилин до золотисто-коричневого кольору. Додай натертий імбир і розчавлений часник і обсмажуй 1 хвилину.

3. Поклади ніжки, посип куркумою, меленим чилі й меленим коріандром і обсмажуй 5 хвилин. Вмішай йогурт і вари, доки ґхі відокремиться від соусу.

4. Залий водою, посоли й вари під кришкою на найслабшому вогні 5–6 годин (у скороварці – приблизно 1,5 години), доки м’ясо й сухожилля відділятимуться від кістки, а суп стане насиченим, як холодець.

5. Наприкінці вмішай гарам масалу й, якщо треба, досоли.

6. Подавай зі свіжим коріандром, соломкою імбиру й часточками лайма, з нааном або кульчею.

Порада: Пая – зимовий сніданок Лахора, Делі й Хайдарабада, який часто варять усю ніч. Колаген у ніжках дає супу густу консистенцію, від якої аж злипаються губи. У м’ясника можна попросити й заздалегідь нарубані й очищені ніжки.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.