Lėtai virta prieskoninė ėriukų kojyčių sriuba (Paya)

Sriuba 360 minutės 6 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
514kcal
38gBaltymai
10gAngliavandeniai
36gRiebalai
Ingredientai
  • 8 vnt. ėriuko kojelė
  • 40 g lydytas sviestas ghi
  • 2 vnt. juodasis kardamonas
  • 2 vnt. svogūnai
  • 30 g imbieras
  • 8 skiltelė česnakai
  • 1 a. š. ciberžolė
  • 2 a. š. aitriųjų paprikų milteliai
  • 1 v. š. malta kalendra
  • 100 g jogurtas
  • 3 a. š. druska
  • 2500 ml vanduo
  • 1 a. š. garam masala
  • 15 g šviežia kalendra
Aprašymas

1. Ėriukų kojyčių gabalus kruopščiai nuvalykite (plaukų likučius nusvilinkite virš liepsnos), nuplikykite karštu vandeniu ir perplaukite.

2. Dideliame puode įkaitinkite ghi, sudėkite juodąjį kardamoną, tada plonai supjaustytą svogūną ir kepinkite 10 minučių iki aukso spalvos. Sudėkite tarkuotą imbierą bei trintą česnaką ir kepinkite 1 minutę.

3. Sudėkite kojytes, pabarstykite ciberžole, aitriųjų paprikų milteliais bei maltomis kalendromis ir kepinkite 5 minutes. Įmaišykite jogurtą ir virkite, kol ghi atsiskirs nuo padažo.

4. Užpilkite vandeniu, pasūdykite ir virkite uždengę ant silpniausios ugnies 5–6 valandas (greitpuodyje maždaug 1,5 valandos), kol mėsa bei sausgyslės atsiskirs nuo kaulų, o sriuba taps drebutiškai sodri.

5. Pabaigoje įmaišykite garam masala ir prireikus dar pagardinkite druska.

6. Patiekite su šviežiomis kalendromis, imbiero juostelėmis, žaliosios citrinos skiltelėmis ir naan arba kulcha.

Patarimas: Paya – Lahoro, Delio bei Haidarabado žiemos pusryčiai, dažnai verdami visą naktį. Kojytėse esantis kolagenas suteikia sriubai tirštą, lūpas sulipinančią tekstūrą. Mėsininko galite paprašyti iš anksto sukapotų ir nuvalytų.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.