Polako kuhana začinjena juha od janjećih nogica (Paya)

Juha 360 min 6 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
514kcal
38gProteini
10gUgljikohidrati
36gMasti
Sastojci
  • 8 kom janjeće nožice
  • 40 g ghee
  • 2 kom crni kardamom
  • 2 kom luk
  • 30 g đumbir
  • 8 češanj češnjak
  • 1 žličica kurkuma
  • 2 žličica čili u prahu
  • 1 žl. mljeveni korijander
  • 100 g jogurt
  • 3 žličica sol
  • 2500 ml voda
  • 1 žličica garam masala
  • 15 g svježi korijander
Opis

1. Komade janjećih nogica dobro očisti (ostatke dlaka opali iznad plamena), zatim ih prelij vrućom vodom i isperi.

2. U velikom loncu zagrij ghee, dodaj crni kardamom, zatim tanko narezani luk i prži ga 10 minuta do zlatnosmeđe boje. Dodaj naribani đumbir i zgnječeni češnjak i prži 1 minutu.

3. Dodaj nogice, pospi kurkumom, čilijem u prahu i mljevenim korijandrom i prži 5 minuta. Umiješaj jogurt i kuhaj dok se ghee ne odvoji od umaka.

4. Podlij vodom, posoli i kuhaj poklopljeno na najslabijoj vatri 5–6 sati (u ekspres-loncu otprilike 1,5 sat), dok se meso i tetive ne odvoje od kosti, a juha ne postane bogata poput želea.

5. Na kraju umiješaj garam masalu i po potrebi dodatno posoli.

6. Posluži sa svježim korijandrom, trakicama đumbira i kriškama limete, uz naan ili kulchu.

Savjet: Paya je zimski doručak Lahorea, Delhija i Hajderabada, koji se često kuha cijelu noć. Kolagen iz nogica daje juhi gustu, ljepljivu teksturu koja lijepi usne. U mesnici je možeš tražiti i unaprijed narezanu i očišćenu.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.