Hægelduð krydduð lambaklaufasúpa (Paya)

Súpa 360 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
514kcal
38gPrótein
10gKolvetni
36gFita
Hráefni
  • 8 stk. lambsfætur
  • 40 g ghee
  • 2 stk. svartar kardemommur
  • 2 stk. laukur
  • 30 g engifer
  • 8 geiri hvítlaukur
  • 1 tsk. túrmerik
  • 2 tsk. chiliduft
  • 1 msk. malað kóríander
  • 100 g jógúrt
  • 3 tsk. salt
  • 2500 ml vatn
  • 1 tsk. garam masala
  • 15 g ferskt kóríander
Lýsing

1. Hreinsaðu lambaklaufabitana vandlega (svíddu hárleifar yfir loga), helltu síðan heitu vatni yfir og skolaðu.

2. Hitaðu ghee í stórum potti, bættu svörtum kardemommum við, síðan þunnt sneiddum lauk og steiktu gullbrúnan í 10 mínútur. Bættu rifnu engifer og pressuðum hvítlauk við og steiktu í 1 mínútu.

3. Bættu klaufunum við, stráðu túrmeriki, chilidufti og möluðum kóríander yfir og steiktu í 5 mínútur. Hrærðu jógúrtinni saman við og sjóddu þar til ghee skilur sig frá sósunni.

4. Helltu vatninu yfir, saltaðu og sjóddu undir loki við minnsta hita í 5–6 klukkustundir (um 1,5 klukkustund í hraðsuðupotti) þar til kjöt og sinar losna af beinunum og súpan verður ríkuleg og hlaupkennd.

5. Hrærðu garam masala saman við í lokin og bættu salti við ef þarf.

6. Berðu fram með ferskum kóríander, engiferræmum, límónubátum og naan eða kulcha.

Ráð: Paya er vetrarmorgunverður í Lahore, Delhi og Hyderabad, oft eldaður alla nóttina. Kollagen í klaufunum gefur súpunni þykka áferð sem lætur varir loða saman. Einnig má biðja kjötkaupmanninn um að hreinsa og hluta fyrirfram.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.