Cawl traed oen sbeislyd wedi'i goginio'n araf (Paya)

Cawl 360 munud 6 dogn
Maetholion / dogn
514kcal
38gProtein
10gCarbohydradau
36gBraster
Cynhwysion
  • 8 darn traed oen
  • 40 g ghee
  • 2 darn cardamom du
  • 2 darn nionyn
  • 30 g sinsir
  • 8 ewin garlleg
  • 1 ll.d. tyrmerig
  • 2 ll.d. powdr tsili
  • 1 ll.f. coriander mâl
  • 100 g iogwrt
  • 3 ll.d. halen
  • 2500 ml dŵr
  • 1 ll.d. garam masala
  • 15 g coriander ffres
Disgrifiad

1. Glanhawn y darnau traed oen yn drylwyr (llosgwn unrhyw weddillion blew dros fflam), yna sgaldwn â dŵr poeth a rinsiwn.

2. Cynheswn y ghee mewn sosban fawr, ychwanegwn y cardamom du, yna'r nionyn wedi'i sleisio'n denau a ffriwn am 10 munud nes ei fod yn euraid. Ychwanegwn y sinsir wedi'i gratio a'r garlleg wedi'i falu, a ffriwn am 1 munud.

3. Ychwanegwn y traed, taenellwn â'r tyrmerig, y powdr tsili a'r coriander mâl, a ffriwn am 5 munud. Cymysgwn yr iogwrt i mewn a choginiwn nes bod y ghee yn gwahanu oddi wrth y saws.

4. Ychwanegwn y dŵr, halenwn a choginiwn dan gaead dros y gwres isaf am 5–6 awr (tua 1,5 awr mewn popty pwysedd), nes bod y cig a'r tendonau yn dod oddi ar yr esgyrn a'r cawl yn gyfoethog fel jeli.

5. Ar y diwedd cymysgwn y garam masala i mewn, a halenwn eto os oes angen.

6. Gweinwn â choriander ffres, stribedi sinsir a darnau letem o leim, gyda naan neu kulcha.

Awgrym: Brecwast gaeaf Lahore, Delhi a Hyderabad yw paya, a goginir yn aml drwy'r nos. Mae'r colagen yn y traed yn rhoi gwead trwchus i'r cawl sy'n gwneud i'r gwefusau lynu. Gelli ofyn i'r cigydd am draed sydd eisoes wedi'u glanhau a'u torri.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Rhagor o syniadau bwydlenni wythnosol ar gyfer y rysáit hon

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.