เนื้อวัวฉีกคิวบา “เสื้อผ้าเก่า” (Ropa vieja)

อาหารจานหลัก 180 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
789kcal
47gโปรตีน
23gคาร์โบไฮเดรต
55gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับต้มเนื้อ
  • 1000 g เนื้ออกวัว
  • 2000 ml น้ำ
  • 2 ชิ้น ใบกระวาน
  • 2 ชช. เกลือ
  • ส่วนของซอส
  • 3 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 2 ชิ้น หัวหอม
  • 2 ชิ้น พริกหวาน
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 4 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 150 ml ไวน์ขาว
  • 1 ชช. เมล็ดคาราเวย์
  • 1 ชช. ออริกาโน
  • 15 ชิ้น มะกอกเขียว
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. ใส่เนื้ออกวัวในหม้อใหญ่ เติมน้ำ ใบกระวาน และเกลือครึ่งหนึ่ง ต้มให้เดือด ช้อนฟอง ปิดฝาเคี่ยวไฟอ่อน 2–2,5 ชั่วโมงจนเนื้อแยกเป็นเส้น

2. พักเนื้อให้เย็นลงเล็กน้อยในน้ำต้ม ตักขึ้นใช้ส้อมสองคันหรือมือฉีกเป็นเส้นยาวบาง จึงได้ชื่อตามรูปลักษณ์คล้าย “เสื้อผ้าเก่า” ขาดรุ่งริ่ง เก็บน้ำต้ม 400 ml

3. ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะกว้าง ผัดหัวหอมและพริกหวานหั่นเส้นบาง 8–10 นาทีจนนุ่ม ใส่กระเทียมบด คาราเวย์ และออริกาโน

4. เติมไวน์ขาว ต้ม 2 นาที ใส่มะเขือเทศขูดหรือสับ เคี่ยว 10 นาทีจนข้น

5. คลุกเนื้อฉีก เติมน้ำต้มที่เก็บไว้และมะกอกเขียว เปิดฝาเคี่ยวไฟอ่อนอีก 20 นาทีจนเนื้อดูดซอสส่วนใหญ่ ปรุงเกลือที่เหลือกับพริกไทย

6. เสิร์ฟกับข้าวขาว ถั่วดำ (หรือโมโรสอีกริสเตียโนส) และกล้วยแพลนเทนสุกทอด (มาดูโรส)

เคล็ดลับ: ใช้หม้อความดันทำให้เนื้อนุ่มได้ใน 45 นาที ฉีกง่ายที่สุดขณะยังอุ่น

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ