Kubanska trgana govedina, „stara odjeća” (Ropa vieja)

Glavno jelo 180 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
789kcal
47gProteini
23gUgljikohidrati
55gMasti
Sastojci
  • Za kuhanje mesa
  • 1000 g goveđa prsa
  • 2000 ml voda
  • 2 kom lovorov list
  • 2 žličica sol
  • Za umak
  • 3 žl. maslinovo ulje
  • 2 kom luk
  • 2 kom babura
  • 4 češanj češnjak
  • 4 kom rajčica
  • 150 ml bijelo vino
  • 1 žličica Kim
  • 1 žličica origano
  • 15 kom zelene masline
  • 1 prstohvat crni papar
Opis

1. Goveđa prsa stavi u veliki lonac, prelij vodom, dodaj list lovora i polovicu soli, zakuhaj, skini pjenu, a zatim pod poklopcem, na laganoj vatri, kuhaj 2–2,5 sata, dok se meso ne raspada na vlakna.

2. Meso ostavi da se malo ohladi u tekućini, a zatim ga izvadi i dvjema vilicama ili rukom natrgaj na duge, tanke niti – odatle i ime: izgleda kao poderana „stara odjeća”; od tekućine od kuhanja ostavi sa strane 400 ml.

3. U širokoj tavi zagrij maslinovo ulje i na njemu 8–10 minuta pirjaj luk i baburu narezane na tanke trakice dok ne omekšaju, a zatim dodaj zgnječeni češnjak, kumin i origano.

4. Prelij bijelim vinom, kuhaj 2 minute, a zatim dodaj naribanu ili sitno nasjeckanu rajčicu i kuhaj 10 minuta dok se ne zgusne.

5. Umiješaj trgano meso, prelij tekućinom od kuhanja koju si ostavio sa strane, dodaj zelene masline i bez poklopca, na laganoj vatri, kuhaj još 20 minuta, dok meso ne upije većinu umaka; začini preostalom solju i paprom.

6. Posluži s bijelom rižom, crnim grahom (ili moros y cristianos) i prženim zrelim bananama za kuhanje (maduros).

Savjet: U ekspres loncu meso omekša i za 45 minuta – a trganje je najlakše dok je još mlako.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.