Кубанска исцепкана говедина, „стара одећа” (Ropa vieja)

Главно јело 180 мин 4 порција

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Хранљиве материје / порција
789kcal
47gПротеини
23gУгљени хидрати
55gМасти
Састојци
  • За кување меса
  • 1000 g говеђе груди
  • 2000 ml вода
  • 2 ком. ловоров лист
  • 2 чај. каш. со
  • За сос
  • 3 суп. каш. маслиново уље
  • 2 ком. лук
  • 2 ком. бабура
  • 4 чен бели лук
  • 4 ком. парадајз
  • 150 ml бело вино
  • 1 чај. каш. Ким
  • 1 чај. каш. оригано
  • 15 ком. зелене маслине
  • 1 прстохват црни бибер
Опис

1. Говеђе груди ставите у велики лонац, сипајте воду, додајте ловоров лист и половину соли, пустите да проври, скините пену и кувајте поклопљено на тихој ватри 2–2,5 сата, док се месо не раздваја на влакна.

2. Оставите месо да се мало охлади у течности, па извадите и двема виљушкама или рукама исцепкајте на дуга, танка влакна – отуда назив: личи на поцепану „стару одећу”; сачувајте 400 ml течности од кувања.

3. У широком тигању загрејте маслиново уље и динстајте црни лук и бабуру исечене на танке траке 8–10 минута, док не омекшају, па додајте изгњечени бели лук, ким и оригано.

4. Сипајте бело вино, кувајте 2 минута, па додајте нарендани или ситно исецкани парадајз и кувајте 10 минута да се згусне.

5. Умешајте исцепкано месо, сипајте сачувану течност од кувања, додајте зелене маслине и кувајте отклопљено на тихој ватри још 20 минута, док месо не упије већину соса; зачините преосталом сољу и бибером.

6. Послужите са белим пиринчем, црним пасуљем (или морос и кристијаносом) и прженом зрелом бананом за кување (мадурос).

Савет: У експрес лонцу месо може омекшати за 45 минута – најлакше се цепка док је још млако.

Још идеја за недељни јеловник уз овај рецепт

Додајте у свој календар и планирајте недељне оброке уз овај рецепт!

Након бесплатне регистрације можете изабрати дан и број порција; састојци ће бити додати на ваш списак за куповину.

Без регистрације, са примером календара и списком за куповину.

Користимо колачиће

Увек постављамо колачиће неопходне за рад нашег веб-сајта. Аналитичке колачиће користимо само уз вашу сагласност, ради унапређења сајта. Обавештење о обради података

Подешавања колачића

Неопходни колачићи Увек активно

Колачићи неопходни за основни рад веб-сајта. Без њих сајт не ради исправно и не могу се искључити.

Аналитички колачићи

Помажу нам да разумемо како посетиоци користе сајт. Податке прикупљамо анонимно помоћу услуге Google Analytics ради унапређења сајта.