ข้าวบาร์เลย์ถั่วตุ๋นเนื้อรมควันสโลวีเนีย (Ričet)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 180 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
497kcal
27gโปรตีน
70gคาร์โบไฮเดรต
17gไขมัน
ส่วนผสม
  • 250 g ข้าวบาร์เลย์
  • 200 g ถั่วลาย
  • 400 g สันคอหมูรมควัน
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 2 ชิ้น แครอต
  • 1 ชิ้น รากพาร์สลีย์
  • 100 g หัวเซเลอรี
  • 2 ชิ้น มันฝรั่ง
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชิ้น ใบกระวาน
  • 1 ชต. น้ำมันหมู
  • 1 ชต. แป้งสาลี
  • 1 มัด พาร์สลีย์
  • 2 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. แช่ถั่วลายในน้ำเย็นมาก ๆ ตั้งแต่คืนก่อน แช่ข้าวบาร์เลย์แยกอีกชามด้วย

2. วันรุ่งขึ้นสะเด็ดถั่ว ใส่หม้อใหญ่กับสันคอหมูรมควัน เติมน้ำเย็นประมาณ 3 ลิตร ใส่ใบกระวาน ต้มไฟอ่อน 1 ชั่วโมง

3. ใส่ข้าวบาร์เลย์สะเด็ดน้ำ แครอต รากพาร์สลีย์ และหัวเซเลอรีหั่นเต๋า ต้มอีก 40 นาที สุดท้ายใส่มันฝรั่งเต๋า ต้มอีก 20 นาทีจนทุกอย่างนุ่ม

4. ตักเนื้อออกหั่นเต๋าใส่กลับ ระหว่างนั้นผัดหัวหอมสับละเอียดและกระเทียมบดในไขมันในกระทะเล็ก โรยแป้งทำรูซ์สีอ่อน

5. ผสมรูซ์กับน้ำเย็นเล็กน้อยให้เนียน ใส่ริเชต ปรุงเกลือพริกไทย ต้มอีก 10 นาทีจนข้นเป็นครีม

6. โรยพาร์สลีย์สับ เสิร์ฟร้อนกับขนมปังสด

เคล็ดลับ: ริเชตเป็นอาหารพื้นฐานของครัวฤดูหนาวสโลวีเนียและเมนูโปรดของกระท่อมบนภูเขา ยิ่งพักยิ่งข้น เติมน้ำเล็กน้อยตอนอุ่น ใช้ซี่โครงหรือขาหมูรมควันแทนสันคอรมควันได้ดี

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ