สลัดถั่วขาวกับหัวหอมซูแมค (Piyaz)

สลัด 20 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
522kcal
28gโปรตีน
66gคาร์โบไฮเดรต
18gไขมัน
ส่วนผสม
  • 400 g ถั่วขาว
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่สีม่วง
  • 1 ชช. ซูแมค
  • 1 มัด พาร์สลีย์
  • 1 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 2 ชิ้น ไข่
  • 2 ชต. น้ำส้มสายชูไวน์ขาว
  • 4 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 ชช. พริกแห้งบดหยาบ
  • 1 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

1. แช่ถั่วขาวตั้งแต่คืนก่อน วันรุ่งขึ้นต้มจนนุ่มประมาณ 1 ชั่วโมง สะเด็ดน้ำพักเย็น

2. ต้มไข่สุกแข็ง 10 นาที ปอกผ่าสี่

3. หั่นหอมหัวใหญ่สีม่วงครึ่งแว่นบาง ขยำกับซูแมคและเกลือหนึ่งหยิบมือ

4. ผสมน้ำส้มสายชู น้ำมันมะกอก พริกป่นเกล็ด และเกลือ

5. คลุกถั่วกับหัวหอม พาร์สลีย์สับละเอียด มะเขือเทศเต๋า และน้ำสลัด

6. กองใส่จาน ตกแต่งไข่ผ่าสี่ด้านบน เสิร์ฟกับเคิฟเต

เคล็ดลับ: ปิยาซเป็นคู่เคียงที่ซื่อสัตย์ของเคิฟเต โดยเฉพาะในร้านเคิฟเตจี อันตัลยาทำด้วยน้ำสลัดทาฮินี ลองแบบนั้นด้วย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ