Weißer Bohnensalat mit Sumach-Zwiebeln (Piyaz)

Salat 20 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
522kcal
28gEiweiß
66gKohlenhydrate
18gFett
Beschreibung

1. Die weißen Bohnen über Nacht einweichen, am nächsten Tag weich kochen (etwa 1 Stunde), abgießen und abkühlen lassen; oder 2 Dosen Bohnen abspülen.

2. Die Eier 10 Minuten hart kochen, schälen und vierteln.

3. Die rote Zwiebel in dünne Halbringe schneiden und mit Sumach und einer Prise Salz verreiben.

4. Essig, Olivenöl, Chiliflocken und Salz verrühren.

5. Die Bohnen mit der Zwiebel, der fein gehackten Petersilie, der gewürfelten Tomate und dem Dressing vermengen.

6. Auf einer Platte anrichten, mit den Eivierteln garnieren und zu Köfte servieren.

Tipp: Piyaz ist der treue Begleiter von Köfte, besonders in den Köfte-Lokalen. In Antalya macht man ihn mit Tahini-Dressing – probier das auch!

Zutaten
  • 400 g weiße Bohnen
  • 1 db rote Zwiebel
  • 1 tk. Sumach
  • 1 csokor Petersilie
  • 1 db Tomate
  • 2 db Ei
  • 2 ek. Weißweinessig
  • 4 ek. Olivenöl
  • 1 tk. Chiliflocken
  • 1 tk. Salz
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
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