Salad ffa gwyn â nionyn a swmac (Piyaz)

Salad 20 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
522kcal
28gProtein
66gCarbohydradau
18gBraster
Cynhwysion
  • 400 g ffa gwyn
  • 1 darn nionyn coch
  • 1 ll.d. sumac
  • 1 bwnsh persli
  • 1 darn tomato
  • 2 darn wy
  • 2 ll.f. finegr gwin gwyn
  • 4 ll.f. olew olewydd
  • 1 ll.d. naddion tsili
  • 1 ll.d. halen
Disgrifiad

1. Mwydwn y ffa gwyn y noson gynt, a drannoeth coginiwn nes eu bod yn feddal (tua 1 awr), draeniwn ac oerwn.

2. Berwn yr wyau am 10 munud nes eu bod yn galed, pliciwn a chwarterwn.

3. Sleisiwn y nionyn coch yn hanner cylchoedd tenau a rhwbiwn â'r swmac a phinsiad o halen.

4. Cymysgwn y finegr, yr olew olewydd, y naddion tsili a'r halen.

5. Cymysgwn y ffa â'r nionyn, y persli wedi'i dorri'n fân, y tomatos wedi'u ciwbio a'r dresin.

6. Pentyrrwn ar blât gweini, addurnwn y top â chwarteri wyau a gweinwn gyda köfte.

Awgrym: Mae piyaz yn bartner ffyddlon i köfte, yn enwedig mewn köftecis. Yn Antalya fe'i gwneir â dresin tahini – rho gynnig ar hwnnw hefyd!

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.