Салата от бял боб с лук със сумак (Пияз)

Салата 20 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
522kcal
28gПротеин
66gВъглехидрати
18gМазнини
Съставки
  • 400 g бял боб
  • 1 бр. червен лук
  • 1 ч.л. сумак
  • 1 връзка магданоз
  • 1 бр. домати
  • 2 бр. яйце
  • 2 с.л. бял винен оцет
  • 4 с.л. зехтин
  • 1 ч.л. чили на люспи
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Накиснете белия боб от предната вечер, на следващия ден го сварете до омекване (около 1 час), отцедете и охладете.

2. Сварете яйцата твърдо за 10 минути, обелете и нарежете на четвъртини.

3. Нарежете червения лук на тънки полумесеци и претрийте със сумака и щипка сол.

4. Смесете оцета, зехтина, люспите чили и солта.

5. Разбъркайте боба с лука, ситно нарязания магданоз, домата на кубчета и дресинга.

6. Сложете в плато, украсете отгоре с четвъртините яйца и поднесете към кюфтета.

Съвет: Пиязът е верният спътник на кюфтетата, особено в заведенията кьофтеджи. В Анталия го приготвят с таханов дресинг — опитайте и него!

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.