Fehérbab-saláta szumákos hagymával (Piyaz)

Saláta 20 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
522kcal
28gFehérje
66gSzénhidrát
18gZsír
Leírás

1. A fehérbabot előző este beáztatjuk, másnap puhára főzzük (kb. 1 óra), leszűrjük és kihűtjük; vagy 2 doboz konzervbabot leöblítünk.

2. A tojásokat 10 perc alatt keményre főzzük, meghámozzuk és negyedekbe vágjuk.

3. A lilahagymát vékony félkarikára szeleteljük, összedörzsöljük a szumákkal és egy csipet sóval.

4. Az ecetet, az olívaolajat, a chilipelyhet és a sót összekeverjük.

5. A babot összeforgatjuk a hagymával, a finomra vágott petrezselyemmel, a kockára vágott paradicsommal és az öntettel.

6. Tálra halmozzuk, a tetejét tojásnegyedekkel díszítjük, és köftéhez tálaljuk.

Tipp: A piyaz a köfte hűséges kísérője, különösen a köftecikben. Antalyában tahinis öntettel készítik – próbáld ki azt is!

Hozzávalók
  • 400 g fehér bab
  • 1 db lilahagyma
  • 1 tk. szumák
  • 1 csokor petrezselyem
  • 1 db paradicsom
  • 2 db tojás
  • 2 ek. fehér borecet
  • 4 ek. olívaolaj
  • 1 tk. chili pehely
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.