튀르키예 수막 양파를 곁들인 흰강낭콩 샐러드(Piyaz)

샐러드 20 분 4 인분
Tápérték / 인분
522kcal
28gfehérje
66gszénhidrát
18gzsír
설명

1. 전날 밤 흰강낭콩을 불려 다음 날 부드럽게(약 1시간) 삶아 물기를 빼고 식혀요. 또는 통조림 흰강낭콩 2캔을 헹궈 써요.

2. 달걀을 10분 완숙으로 삶아 껍질을 벗기고 4등분해요.

3. 적양파를 얇은 반달 모양으로 썰어 수막과 소금 한 꼬집으로 문질러요.

4. 식초, 올리브유, 고춧가루, 소금을 섞어요.

5. 콩에 양파, 곱게 다진 파슬리, 깍둑썬 토마토, 드레싱을 넣어 버무려요.

6. 접시에 수북이 담아 4등분한 달걀로 장식하고 쾨프테와 함께 내요.

팁: 피야즈는 쾨프테의 충실한 짝으로, 특히 쾨프테지(미트볼 식당)에서 빠지지 않아요. 안탈리아에서는 타히니 드레싱으로 만들어요. 이렇게도 꼭 해 보세요!

재료
  • 400 g 흰강낭콩
  • 1 db 적양파
  • 1 tk. 수막
  • 1 csokor 파슬리
  • 1 db 토마토
  • 2 db 달걀
  • 2 ek. 화이트 와인 식초
  • 4 ek. 올리브유
  • 1 tk. 고춧가루(플레이크)
  • 1 tk. 소금
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
회원가입 입력
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.