ปลาทอดซอสซีฟู้ดเผ็ด (Pescado a lo macho)

อาหารจานหลัก 50 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
727kcal
81gโปรตีน
27gคาร์โบไฮเดรต
30gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนของปลา
  • 2 ชิ้น ปลาซีแบส
  • 50 g แป้งสาลี
  • 100 ml น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • ส่วนของซอส
  • 300 g กุ้ง
  • 500 g หอยสองฝา
  • 1 ชิ้น ปลาหมึก
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 2 ชต. พริกอาฮีอามาริลโยบดข้น
  • 1 ชต. พริกอาฮีปังกาบดข้น
  • 150 ml ไวน์ขาว
  • 200 ml น้ำ
  • 1 มัด ผักชีสด
คำอธิบาย

1. แล่ปลาซีบาส (หรือใช้เนื้อปลาแล่) ตัดเนื้อแต่ละแผ่นครึ่ง ปรุงเกลือพริกไทย ขัดหอยในน้ำเย็น เอาหนวดออก ทิ้งตัวที่ยังอ้า ทำความสะอาดกุ้งและหั่นหมึกเป็นแว่น

2. สับหัวหอมกับกระเทียมละเอียด ขูดมะเขือเทศ ผัดหัวหอมในกระทะกว้างกับน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ 5 นาที ใส่กระเทียมและพริกอาฮีบดทั้งสองชนิด ผัดคน 2 นาที

3. ใส่มะเขือเทศ เคี่ยวให้ข้น 5 นาที เติมไวน์ขาวและน้ำ ต้ม 5 นาที

4. ใส่หอย ปิดฝาต้ม 3 นาทีจนหอยอ้า ใส่กุ้งและหมึก ต้มต่อ 2–3 นาที อย่านานกว่านี้เพราะหมึกจะเหนียว สุดท้ายโรยผักชีสับ

5. ระหว่างนั้นคลุกเนื้อปลาในแป้ง สะบัดส่วนเกิน ทอดในน้ำมันร้อนที่เหลือด้านละ 3 นาทีจนเหลืองทอง

6. วางปลาใส่จาน ตักซอสซีฟู้ดราดมาก ๆ เสิร์ฟกับข้าวขาวและมันฝรั่งต้ม

เคล็ดลับ: ชื่อ “มาโช” สื่อถึงซอสเผ็ดจัด ผู้กล้าจะใส่ฮาบาเนโรสับอีกเม็ดพร้อมพริกบดก็ได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ