Пржена риба со лут сос од морски плодови (Pescado a lo macho)

Главно јадење 50 минути 4 порција
Хранливи материи / порција
727kcal
81gПротеини
27gЈаглехидрати
30gМасти
Состојки
  • За рибата
  • 2 пар. морски бас
  • 50 g пченично брашно
  • 100 ml масло за готвење
  • 1 ч.л. сол
  • 1 прстофат црн пипер
  • За сосот
  • 300 g ракчиња
  • 500 g школки
  • 1 пар. лигња
  • 1 пар. кромид
  • 4 чешне лук
  • 2 пар. домат
  • 2 с.л. паста од ахи амариљо
  • 1 с.л. паста од ахи панка
  • 150 ml бело вино
  • 200 ml вода
  • 1 китка свеж коријандер
Опис

1. Филетирај го лавракот (или користи рибни филети), пресечи ги филетите на половина, посоли и побибери; истриј ги школките во ладна вода, отстрани ги брадичките и фрли ги оние што остануваат отворени, исчисти ги ракчињата и исечи ги лигњите на прстени.

2. Ситно исечкај ги кромидот и лукот и изрендај го доматот; во широка тава со 2 супени лажици масло динстај го кромидот 5 минути, па додај ги лукот и двете пасти ахи и пржи со мешање 2 минути.

3. Додај го доматот, згуснувај 5 минути, па налеј ги белото вино и водата и вари 5 минути.

4. Додај ги школките, готви покриено 3 минути, додека се отворат, па додај ги ракчињата и лигњите и готви уште 2–3 минути – не подолго, инаку лигњите стануваат жилави; на крај посипи со исечканиот коријандер.

5. Во меѓувреме извалкај ги рибните филети во брашно, истреси го вишокот и пржи ги во преостанатото жешко масло по 3 минути од секоја страна, до златнокафеава боја.

6. Стави ја рибата во чинии, обилно прелиј со сосот од морски плодови и послужи со бел ориз и варени компири.

Совет: Името „мачо“ се однесува на силниот, лут сос – похрабрите можат да додадат и едно ситно исечкано хабанеро покрај пастите.

Додај во планерот

Додај го во својот календар и планирај ги неделните оброци со него!

Твојот план се задржува во овој прелистувач најмногу 24 часа. Регистрирај се или најави се: по прегледот можеш да го зачуваш во својот календар, да ги задржиш рецептите и подоцна да го користиш списокот за пазарување.

Користиме колачиња

Секогаш ги поставуваме колачињата неопходни за функционирањето на нашата веб-страница. Аналитичките колачиња ги користиме само со твоја согласност, за подобрување на страницата. Известување за приватност

Поставки за колачиња

Неопходни колачиња Секогаш активно

Колачиња неопходни за основното функционирање на веб-страницата. Без нив страницата не функционира правилно и не можат да се исклучат.

Аналитички колачиња

Со твоја согласност собираме податоци за користењето и уредот преку Google Analytics за подобрување на страницата. Податоците може да содржат и онлајн идентификатори. Тука можеш да ја повлечеш согласноста во секое време.