ถั่วลันเตาสีเทาเบคอนลัตเวีย (Pelēkie zirņi ar speķi)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 120 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
720kcal
35gโปรตีน
73gคาร์โบไฮเดรต
26gไขมัน
ส่วนผสม
  • 400 g ถั่วลันเตาสีเทา
  • 200 g เบคอน
  • 2 ชิ้น หัวหอม
  • 1500 ml น้ำ
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • 500 g คีเฟอร์
คำอธิบาย

1. ใช้ถั่วลันเตาสีเทาแห้งลัตเวียเปเลกีเซียร์ญีที่ระบุในรายการ คัดถั่ว แช่น้ำเย็นมาก ๆ หนึ่งคืน

2. เทน้ำแช่ทิ้ง เติมน้ำใหม่ ปิดฝาต้มไฟอ่อนโดยไม่ใส่เกลือ 1–1,5 ชั่วโมงจนนุ่มแต่ยังเป็นเมล็ด สะเด็ดน้ำ

3. ระหว่างนั้นหั่นเบคอนเต๋าเล็ก เจียวไฟอ่อนในกระทะใหญ่จนกรอบและไขมันออก

4. ใส่หัวหอมสับ ผัดในไขมันเบคอน 8–10 นาทีจนเหลืองทอง

5. เทถั่วสะเด็ดน้ำลงกระทะ ปรุงเกลือและพริกไทยมาก ผัดรวม 3–4 นาทีให้ถั่วรับรสควัน

6. เสิร์ฟร้อนพร้อมคีเฟอร์เย็นหนึ่งแก้ว ในลัตเวียสองอย่างคู่กันเป็นแบบคลาสสิก

เคล็ดลับ: เปเลกีเซียร์ญีเป็นอาหารขาดไม่ได้ของคริสต์มาสและคืนเซนต์จอห์นลัตเวีย หากไม่ได้แช่ทัน ใช้แช่เร็ว 1 ชั่วโมงได้ โดยต้มถั่วให้เดือดแล้วปิดฝาพัก

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ