Lettneskar grábaunir með svínafitu (Pelēkie zirņi ar speķi)

Aðalréttur + meðlæti 120 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
720kcal
35gPrótein
73gKolvetni
26gFita
Hráefni
  • 400 g gráar baunir
  • 200 g beikon
  • 2 stk. laukur
  • 1500 ml vatn
  • 1 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
  • 500 g kefír
Lýsing

1. Notaðu þurrkaðar lettneskar grábaunir (pelēkie zirņi) sem tilgreindar eru í listanum. Farðu yfir baunirnar og leggðu í mikið kalt vatn yfir nótt.

2. Helltu bleytivatninu af, helltu fersku vatni yfir baunirnar og sjóddu án salts undir loki við vægan hita í 1–1,5 klukkustundir, þar til þær eru mjúkar en enn heilar; helltu vatninu af.

3. Skerðu á meðan beikonið í litla teninga og steiktu hægt á stórri pönnu þar til það er stökkt og fitan bráðnar úr.

4. Bættu fínsöxuðum lauknum við og steiktu gullbrúnan í beikonfitunni í 8–10 mínútur.

5. Settu afrenndar baunirnar á pönnuna, bragðbættu með salti og miklum pipar og steiktu saman í 3–4 mínútur svo baunirnar taki í sig reykbragðið.

6. Berðu fram heitt með glasi af köldum kefír – í Lettlandi er þetta tvennt saman klassíska samsetningin.

Ráð: Pelēkie zirņi er ómissandi um lettnesk jól og Jónsmessu; ef þú lagðir ekki baunirnar í bleyti tímanlega virkar líka 1 klukkustundar hraðbleyting: láttu suðuna koma upp á baununum og láttu þær standa undir loki.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.