ลูกแกะตุ๋นผักแบบชาวป่า (Orman kebabı)

อาหารจานหลัก 130 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
733kcal
57gโปรตีน
42gคาร์โบไฮเดรต
51gไขมัน
ส่วนผสม
  • 800 g เนื้อลูกแกะ
  • 500 g มันฝรั่ง
  • 2 ชิ้น แครอต
  • 150 g ถั่วลันเตาเขียว
  • 2 ชิ้น หัวหอม
  • 2 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 2 ชิ้น ใบกระวาน
  • 3 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 30 g เนย
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. หั่นเนื้อลูกแกะเป็นเต๋า 3 cm สับหัวหอม หั่นมันฝรั่งและแครอตเต๋า 2 cm

2. ตั้งน้ำมันในหม้อก้นหนา ทอดเนื้อไฟแรงให้ผิวทุกด้านเป็นสีน้ำตาล

3. ใส่หัวหอม ผัดรวม 5 นาที ใส่มะเขือเทศปอกหั่นเต๋าและใบกระวาน ปรุงเกลือพริกไทย

4. เติมน้ำร้อนประมาณ 400 ml ปิดฝาตุ๋นไฟอ่อน 1 ชั่วโมง

5. ใส่แครอตและมันฝรั่ง ต้มอีก 25 นาที ใส่ถั่วลันเตาช่วง 10 นาทีสุดท้าย และเนยตอนจบ

6. เมื่อเนื้อและผักนุ่ม ตักใบกระวานออก เสิร์ฟในจานลึกกับขนมปังสด

เคล็ดลับ: ออร์มันเคบาบึมีเนื้อและเครื่องเคียงครบในชามเดียว ไม่ต้องเพิ่มอย่างอื่น หากผัดมะเขือเทศบดหนึ่งช้อนข้างเนื้อหลังทอดจะให้รสเข้มข้นขึ้น

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ