„Erdei” bárányragu zöldségekkel (Orman kebabı)

Főétel 130 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
733kcal
57gFehérje
42gSzénhidrát
51gZsír
Leírás

1. A bárányhúst 3 cm-es kockákra vágjuk; a hagymát apróra, a burgonyát és a sárgarépát 2 cm-es kockákra vágjuk.

2. Egy vastag aljú lábasban felhevítjük az olajat, és a húst erős lángon minden oldalán megpirítjuk.

3. Hozzáadjuk a hagymát, és együtt pároljuk 5 percig, majd beletesszük a meghámozott, felkockázott paradicsomot és a babérleveleket, sózzuk, borsozzuk.

4. Kb. 400 ml forró vizet öntünk rá, lefedjük, és kis lángon 1 órán át pároljuk.

5. Hozzáadjuk a sárgarépát és a burgonyát, és további 25 percig főzzük; az utolsó 10 percben beletesszük a zöldborsót, a végén a vajat.

6. Amikor a hús és a zöldség is puha, a babérlevelet kivesszük, és a ragut mély tányérban, friss kenyérrel tálaljuk.

Tipp: Az orman kebabı egy tálban hús és köret – nem kell mellé semmi más. Gazdagabb lesz, ha a pirítás után egy kanál paradicsompürét is megpirítasz a hús mellett.

Hozzávalók
  • 800 g bárányhús
  • 500 g burgonya
  • 2 db sárgarépa
  • 150 g zöldborsó
  • 2 db hagyma
  • 2 db paradicsom
  • 2 db babérlevél
  • 3 ek. olívaolaj
  • 30 g vaj
  • 1 tk. só
  • 1 tk. fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.