„Горска“ агнешка яхния със зеленчуци (Орман кебап)

Основно ястие 130 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
733kcal
57gПротеин
42gВъглехидрати
51gМазнини
Съставки
  • 800 g агнешко месо
  • 500 g картофи
  • 2 бр. моркови
  • 150 g зелен грах
  • 2 бр. лук
  • 2 бр. домати
  • 2 бр. дафинов лист
  • 3 с.л. зехтин
  • 30 g масло
  • 1 ч.л. сол
  • 1 ч.л. черен пипер
Описание

1. Нарежете агнешкото на кубчета с размер 3 cm, лука — ситно, а картофите и морковите — на кубчета с размер 2 cm.

2. Загрейте зехтина в тенджера с дебело дъно и запържете месото на силен огън от всички страни.

3. Добавете лука и задушете заедно 5 минути, после сложете обелените и нарязани на кубчета домати и дафиновите листа, посолете и подправете с черен пипер.

4. Налейте около 400 ml гореща вода, покрийте и задушавайте на слаб огън 1 час.

5. Добавете морковите и картофите и варете още 25 минути; през последните 10 минути сложете граха, а накрая — маслото.

6. Когато месото и зеленчуците омекнат, извадете дафиновите листа и поднесете яхнията в дълбока чиния с пресен хляб.

Съвет: Орман кебап съчетава месо и гарнитура в един съд — не е нужно нищо друго. Ще стане по-богат, ако след запържването на месото запържите до него и лъжица доматено пюре.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.