ลูเทฟิสก์ ปลาคอดบ่มน้ำด่าง

อาหารจานหลัก 60 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
613kcal
53gโปรตีน
16gคาร์โบไฮเดรต
33gไขมัน
ส่วนผสม
  • ปลา
  • 1.2 kg ลูเตฟิสก์
  • 1 ชช. เกลือ
  • เครื่องเคียง
  • 150 g เบคอน
  • 400 g ถั่วลันเตาเขียว
  • 80 g เนย
  • 2 ชต. มัสตาร์ด
คำอธิบาย

1. ล้างลูเทฟิสก์สำเร็จรูปที่แช่น้ำแล้วด้วยน้ำเย็น หั่นเป็น 4 ชิ้นเท่ากัน

2. วางปลาในภาชนะทนความร้อนโดยให้ด้านหนังอยู่ล่าง โรยเกลือ ปิดฟอยล์ให้แน่น อบในเตาที่อุ่นไว้ที่ 200 °C เป็นเวลา 20–30 นาทีจนสุกทั่วและอุณหภูมิกลางชิ้นถึง 63 °C

3. ระหว่างนั้น ต้มถั่วลันเตาในน้ำใส่เกลือเล็กน้อย 5 นาที สะเด็ดน้ำแล้วบดหยาบกับเนย 20 g นี่คือแอร์เตสตูอิงของนอร์เวย์

4. หั่นเบคอนเป็นชิ้นเล็ก ทอดในกระทะแห้งจนกรอบ

5. ละลายเนยที่เหลือในหม้อใบเล็ก

6. เทน้ำที่ปลาออกระหว่างอบทิ้ง ยกปลาใส่จาน เสิร์ฟพร้อมถั่วลันเตาบด เบคอนกรอบ เนยละลาย มัสตาร์ด และมันฝรั่งต้ม

เคล็ดลับ: ลูเทฟิสก์คือปลาคอดแห้งที่แช่น้ำด่างแล้วแช่น้ำล้างด่างออก ชาวนอร์เวย์กินในช่วงเตรียมรับคริสต์มาส เนื้อคล้ายวุ้นทำให้หลายคนประหลาดใจ ในฮังการีแทบหาไม่ได้ จึงใช้ปลาคอดเค็มที่แช่น้ำแล้วแทนได้ แช่ในน้ำเย็นในตู้เย็น 24–48 ชั่วโมง เปลี่ยนน้ำวันละหลายครั้ง แล้วอบแบบเดียวกัน เนื้อจะไม่เป็นวุ้นเท่าเดิม แต่เบคอน เนย และมัสตาร์ดที่เสิร์ฟคู่กันยังให้บรรยากาศเทศกาลเช่นเดิม

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ