เชอร์มูลา น้ำหมักสมุนไพรแบบโมร็อกโก

ซอส 15 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
149kcal
1gโปรตีน
3gคาร์โบไฮเดรต
15gไขมัน
ส่วนผสม
  • 1 มัด ผักชีสด
  • 1 มัด พาร์สลีย์
  • 4 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชช. ยี่หร่า
  • 2 ชช. ผงปาปริกา
  • 0.25 ชช. พริกป่น
  • 1 ชิ้น เลมอน
  • 100 ml น้ำมันมะกอก
  • 1 ชช. เกลือ
  • 0.25 ชช. พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. ล้างผักชีและพาร์สลีย์ สะบัดให้แห้งดี เอาก้านหนาออก

2. สับสมุนไพรละเอียดมากหรือปั่นเป็นจังหวะสั้นสองสามครั้ง

3. ปอกกระเทียม โขลกกับเกลือให้ละเอียด

4. ผสมสมุนไพรกับกระเทียม ยี่หร่า ผงปาปริกา พริกป่น พริกไทย และน้ำเลมอน

5. รินน้ำมันมะกอกเป็นสายบาง คนจนเป็นซอสเขียวข้น

6. ใช้เป็นน้ำหมักทันทีหรือเสิร์ฟเป็นซอสคู่ปลาย่าง เนื้อย่าง หรือผัก

เคล็ดลับ: เชอร์มูลาเป็นน้ำหมักสำคัญที่สุดของโมร็อกโก ใช้เป็นหลักกับปลาแต่เหมาะกับไก่และผักอบด้วย เก็บเนื้อหรือปลาในตู้เย็นตลอดการหมัก สำหรับปลาคำนึงว่าเนื้อสัมผัสเปลี่ยนในช่วง 30 นาทีถึงไม่เกิน 2 ชั่วโมง กรดเลมอนไม่ทดแทนความร้อน อย่าเสิร์ฟน้ำหมักที่สัมผัสเนื้อหรือปลาดิบเป็นซอสพร้อมกิน ซอสสดที่แบ่งสะอาดไว้ให้เก็บในตู้เย็นและใช้ภายใน 2 วัน

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ