Μαροκινή μαρινάδα με μυρωδικά (Chermoula)

Σάλτσα 15 λεπτά 6 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
149kcal
1gΠρωτεΐνη
3gΥδατάνθρακες
15gΛιπαρά
Υλικά
  • 1 ματσ. φρέσκος κόλιανδρος
  • 1 ματσ. μαϊντανός
  • 4 σκελ. σκόρδο
  • 2 κ.γ. κύμινο
  • 2 κ.γ. πάπρικα
  • 0.25 κ.γ. τσίλι σε σκόνη
  • 1 τεμ. λεμόνι
  • 100 ml ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 0.25 κ.γ. μαύρο πιπέρι
Περιγραφή

1. Πλύνε τον κόλιανδρο και τον μαϊντανό, τίναξε καλά να στεγνώσουν και αφαίρεσε τα χοντρά κοτσάνια.

2. Ψιλόκοψε πολύ τα μυρωδικά ή χτύπησε στο πολυμηχάνημα με μερικούς σύντομους παλμούς.

3. Καθάρισε το σκόρδο και κοπάνισε με αλάτι σε γουδί μέχρι να γίνει πάστα.

4. Ανάμειξε τα μυρωδικά με το σκόρδο, το κύμινο, την πάπρικα, τη σκόνη τσίλι, το πιπέρι και τον χυμό λεμονιού.

5. Πρόσθεσε το ελαιόλαδο σε λεπτή ροή και ανακάτευε μέχρι να σχηματιστεί πηχτή πράσινη σάλτσα.

6. Χρησιμοποίησε αμέσως ως μαρινάδα ή σέρβιρε ως σάλτσα με ψάρι, κρέας ή λαχανικά σχάρας.

Συμβουλή: Η τσερμούλα είναι η σημαντικότερη μαρινάδα της μαροκινής κουζίνας και η βασική για ψάρια, αλλά ταιριάζει και με κοτόπουλο και ψητά λαχανικά. Διατήρησε το κρέας ή το ψάρι συνεχώς στο ψυγείο όσο μαρινάρεται. Για ψάρια υπολόγισε μεταβολή της υφής από 30 λεπτά έως το πολύ 2 ώρες. Η οξύτητα του λεμονιού δεν αντικαθιστά τη θερμική επεξεργασία. Μη σερβίρεις ως έτοιμη σάλτσα τη μαρινάδα που άγγιξε ωμό κρέας ή ψάρι. Διατήρησε τη φρέσκια σάλτσα που κράτησες καθαρή στο ψυγείο και χρησιμοποίησε μέσα σε 2 ημέρες.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.