मोरक्को का हर्ब्स वाला मैरिनेड (Chermoula)

चटनी / सॉस 15 मिनट 6 सेविंग्स
Tápérték / सेविंग्स
149kcal
1gfehérje
3gszénhidrát
15gzsír
विवरण

1. हरा धनिया और पार्सले धोएँ, सूखने तक अच्छी तरह झटकें और मोटी डंडियाँ हटा दें।

2. हर्ब्स को बहुत बारीक काटें या फ़ूड प्रोसेसर में कुछ छोटे झटकों में पीसें।

3. लहसुन छीलें और खरल में नमक के साथ कूटकर पेस्ट बनाएँ।

4. हर्ब्स को लहसुन, जीरा, पैपरिका, लाल मिर्च पाउडर, काली मिर्च और नींबू के रस के साथ मिलाएँ।

5. जैतून का तेल पतली धार में डालें और गाढ़ी हरी सॉस बनने तक मिलाएँ।

6. तुरंत मैरिनेड के रूप में इस्तेमाल करें या ग्रिल की मछली, मांस या सब्ज़ियों के साथ सॉस के रूप में परोसें।

सुझाव: शेरमूला मोरक्को की रसोई का सबसे अहम मैरिनेड है; मछली के लिए यह आम विकल्प है, पर चिकन और भुनी सब्ज़ियों के साथ भी कमाल का लगता है। मैरिनेड के रूप में मांस पर कम से कम 30 मिनट रहने दें, और मछली पर ज़्यादा से ज़्यादा 2 घंटे, क्योंकि नींबू मछली को „पका” देता है। फ़्रिज में, जैतून के तेल से ढककर, यह 3 दिन चलता है।

सामग्री
  • 1 csokor ताज़ा हरा धनिया
  • 1 csokor अजमोद
  • 4 gerezd लहसुन
  • 2 tk. जीरा
  • 2 tk. लाल शिमला मिर्च पाउडर (पैपरिका)
  • 0.25 tk. मिर्च पाउडर
  • 1 db नींबू
  • 100 ml जैतून का तेल
  • 1 tk. नमक
  • 0.25 tk. काली मिर्च
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
रजिस्ट्रेशन प्रवेश करें
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.