Marokańska marynata ziołowa (Chermoula)

Sos 15 minuty 6 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
149kcal
1gProtein
3gCarbs
15gFat
Opis

1. Kolendrę i natkę pietruszki umyj, dokładnie otrząśnij do sucha i usuń grubsze łodygi.

2. Zioła posiekaj bardzo drobno albo rozdrobnij w malakserze kilkoma krótkimi impulsami.

3. Czosnek obierz i utłucz w moździerzu z solą na pastę.

4. Zioła wymieszaj z czosnkiem, kminem rzymskim, papryką w proszku, chili w proszku, pieprzem i sokiem z cytryny.

5. Cienkim strumieniem wlewaj oliwę i mieszaj, aż powstanie gęsty, zielony sos.

6. Od razu użyj jako marynaty albo podawaj jako sos do grillowanej ryby, mięsa lub warzyw.

Wskazówka: Chermoula to najważniejsza marynata kuchni marokańskiej – do ryb jest podstawą, ale świetnie sprawdza się też z kurczakiem i pieczonymi warzywami. Jako marynatę zostaw ją na mięsie co najmniej 30 minut, a na rybie najwyżej 2 godziny, bo cytryna ją „ugotuje”. W lodówce, przykryta oliwą, wytrzyma 3 dni.

Składniki
  • 1 pęczek świeża kolendra
  • 1 pęczek pietruszka
  • 4 ząb. czosnek
  • 2 łyżeczka kmin rzymski
  • 2 łyżeczka papryka w proszku
  • 0.25 łyżeczka chili w proszku
  • 1 szt. cytryna
  • 100 ml oliwa z oliwek
  • 1 łyżeczka sól
  • 0.25 łyżeczka czarny pieprz
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.