Marokietiškas žolelių marinatas (Chermoula)

Padažas 15 minutės 6 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
149kcal
1gBaltymai
3gAngliavandeniai
15gRiebalai
Ingredientai
  • 1 ryšulėlis šviežia kalendra
  • 1 ryšulėlis petražolės
  • 4 skiltelė česnakai
  • 2 a. š. kuminas
  • 2 a. š. malta raudonoji paprika
  • 0.25 a. š. aitriųjų paprikų milteliai
  • 1 vnt. citrina
  • 100 ml alyvuogių aliejus
  • 1 a. š. druska
  • 0.25 a. š. juodieji pipirai
Aprašymas

1. Kalendras bei petražoles nuplaukite, kruopščiai nukratykite iki sausumo ir pašalinkite storesnius stiebus.

2. Žoleles labai smulkiai supjaustykite arba smulkintuvu keliais trumpais impulsais susmulkinkite.

3. Česnaką nulupkite ir su druska grūstuvėje sutrinkite iki tyrės.

4. Žoleles sumaišykite su česnaku, kuminu, malta raudonąja paprika, aitriųjų paprikų milteliais, pipirais bei citrinos sultimis.

5. Plona srovele supilkite alyvuogių aliejų ir maišykite, kol gausite tirštą žalią padažą.

6. Iš karto naudokite marinatui arba patiekite kaip padažą prie grilyje keptos žuvies, mėsos arba daržovių.

Patarimas: Chermoula – svarbiausias Maroko virtuvės marinatas, pagrindinis žuviai, tačiau puikus ir su vištiena bei keptomis daržovėmis. Marinuojamą mėsą arba žuvį visą laiką laikykite šaldytuve; žuvies tekstūros pokyčiams numatykite nuo 30 minučių iki daugiausia 2 valandų. Citrinos rūgštis nepakeičia terminio apdorojimo. Su žalia mėsa arba žuvimi susilietusio marinato nepatiekite kaip paruošto padažo. Švariai atidėtą šviežią padažą laikykite šaldytuve ir sunaudokite per 2 dienas.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.