Maroška zeliščna marinada (Čermula)

Omaka 15 min 6 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
149kcal
1gBeljakovine
3gOgljikovi hidrati
15gMaščobe
Sestavine
  • 1 šopek sveži koriander
  • 1 šopek peteršilj
  • 4 strok česen
  • 2 č. žl. rimska kumina
  • 2 č. žl. mleta rdeča paprika
  • 0.25 č. žl. čili v prahu
  • 1 kos limona
  • 100 ml oljčno olje
  • 1 č. žl. sol
  • 0.25 č. žl. črni poper
Opis

1. Koriander in peteršilj operemo, temeljito otresemo do suhega in odstranimo debelejša stebla.

2. Zelišča zelo drobno sesekljamo ali jih z nekaj kratkimi pulzi obdelamo v sekljalniku.

3. Česen olupimo in s soljo v možnarju stremo v pasto.

4. Zelišča zmešamo s česnom, rimsko kumino, mleto rdečo papriko, čilijem v prahu, poprom in limoninim sokom.

5. V tankem curku prilivamo oljčno olje in mešamo, da dobimo gosto zeleno omako.

6. Takoj uporabimo za mariniranje ali kot omako postrežemo ob ribi, mesu ali zelenjavi z žara.

Namig: Čermula je najpomembnejša marinada maroške kuhinje, osnovna za ribe, odlična pa tudi s piščancem in pečeno zelenjavo. Med mariniranjem meso ali ribo ves čas hrani v hladilniku; pri ribah računaj na spremembo teksture med 30 minutami in največ 2 urama. Kislost limone ne nadomesti toplotne obdelave. Marinade, ki se je dotikala surovega mesa ali ribe, ne postrezi kot pripravljene omake. Svežo omako, ki si jo čisto prihranil, hrani v hladilniku in porabi v 2 dneh.

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.