การเตรียม: สำหรับสูตรนี้ ไข่ ไข่แดง และไข่ขาวที่ใช้ดิบหรือไม่สุกทั่วต้องเป็นผลิตภัณฑ์พาสเจอไรซ์ที่จำหน่ายเชิงพาณิชย์ รวมถึงไข่ที่เติมใหม่ด้วย หากไม่มี ให้ทำส่วนที่มีไข่ให้สุกทั่ว ทั้งไข่ขาวและไข่แดงต้องจับตัวแข็ง สำหรับเด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ และผู้มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ให้เลือกแบบสุกทั่ว
1. นวดเนื้อบดกับหัวหอมสับละเอียดมาก ยี่หร่า ผงปาปริกา สมุนไพรครึ่งหนึ่ง เกลือ และพริกไทย ใช้มือเปียกปั้นลูกเล็กขนาดวอลนัต
2. ขูดมะเขือเทศทิ้งเปลือก บดกระเทียม
3. ผัดกระเทียมกับน้ำมันมะกอกในทาจีนหรือกระทะกว้างครึ่งนาที ใส่มะเขือเทศขูด เครื่องเทศ น้ำ และเกลือ ต้ม 10 นาทีจนข้นเล็กน้อย
4. ใส่ลูกชิ้น ปิดฝาต้มไฟอ่อน 15–20 นาทีจนสุกทั่ว พลิกเบา ๆ หนึ่งครั้ง
5. ทำหลุมสี่หลุมระหว่างลูกชิ้น ตอกไข่หนึ่งฟองในแต่ละหลุม ปิดฝาต้ม 5–7 นาทีจนไข่ขาวจับตัวแต่ไข่แดงยังเหลว
6. โรยสมุนไพรที่เหลือ เสิร์ฟทันทีในทาจีนกับขนมปังสด
เคล็ดลับ: เกฟตามกาวาราเป็นของโปรดในบ้านและร้านริมทางโมร็อกโก กินร่วมจานโดยใช้ขนมปังจิ้ม หากไม่มีทาจีนใช้กระทะเหล็กหล่อมีฝาได้ดี เนื้อลูกแกะผสมเนื้อวัวจะฉ่ำยิ่งขึ้น
แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้
คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้
เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ