Tajine thịt viên xốt cà chua với trứng (Tajine kefta mkaouara)

Món chính 50 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
590kcal
36gChất đạm
15gCarbohydrate
40gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần thịt viên
  • 600 g thịt bò xay
  • 1 cái hành tây
  • 1 thìa trà thì là Ai Cập
  • 1 thìa trà bột ớt paprika
  • 0.25 bó ngò tây
  • 0.25 bó ngò rí tươi
  • 1 thìa trà muối
  • 0.5 thìa trà tiêu đen
  • Phần xốt
  • 6 cái cà chua
  • 3 tép tỏi
  • 1 thìa trà thì là Ai Cập
  • 1 thìa trà bột ớt paprika
  • 0.5 thìa trà bột ớt cay
  • 3 thìa canh dầu ô liu
  • 100 ml nước
  • 4 cái trứng
  • 0.5 thìa trà muối
Mô tả

Chuẩn bị: Với trứng, lòng đỏ và lòng trắng dùng sống hoặc chưa chín hoàn toàn trong phiên bản này, hãy dùng sản phẩm thanh trùng bán thương mại. Quy định này cũng áp dụng cho trứng thêm mới. Nếu không có, nấu hoặc chiên phần trứng chín hoàn toàn, cả lòng trắng và lòng đỏ đều đông. Với trẻ nhỏ, người mang thai, người cao tuổi và người suy giảm miễn dịch, chọn phiên bản chín hoàn toàn.

1. Nhào thịt băm với hành tây băm thật mịn, thì là Ai Cập, bột ớt paprika, nửa lượng rau thơm, muối và tiêu; làm ướt tay, nặn viên nhỏ cỡ quả óc chó.

2. Bào cà chua (bỏ vỏ), giã tỏi.

3. Xào tỏi với dầu ô liu trong tajine hoặc chảo rộng nửa phút, thêm cà chua bào, gia vị, nước và muối, nấu 10 phút cho hơi sánh.

4. Cho thịt viên vào, đậy nắp nấu lửa nhỏ 15–20 phút đến khi chín hoàn toàn, nhẹ nhàng trở một lần.

5. Tạo bốn chỗ lõm giữa thịt viên, đập một quả trứng vào mỗi chỗ, đậy nắp nấu 5–7 phút đến khi lòng trắng đông nhưng lòng đỏ còn lỏng.

6. Rắc rau thơm còn lại, dọn ngay trong tajine với bánh mì mới.

Mẹo: Kefta mkaouara được yêu thích trong gia đình và quán ăn ven đường Maroc, ăn từ đĩa chung bằng cách chấm bánh mì. Nếu không có tajine, chảo gang có nắp rất phù hợp. Trộn thịt cừu non và bò sẽ mọng hơn.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.