Meatball tajine sa sarsang kamatis na may itlog (Tajine kefta mkaouara)

Pangunahing ulam 50 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
590kcal
36gProtina
15gCarbohydrate
40gTaba
Mga sangkap
  • Meatballs
  • 600 g giniling na baka
  • 1 pc sibuyas
  • 1 kutsarita cumin
  • 1 kutsarita paprika (pulbos)
  • 0.25 tali perehil
  • 0.25 tali sariwang kulantro (wansoy)
  • 1 kutsarita asin
  • 0.5 kutsarita itim na paminta
  • Sarsa
  • 6 pc kamatis
  • 3 butil bawang
  • 1 kutsarita cumin
  • 1 kutsarita paprika (pulbos)
  • 0.5 kutsarita chili powder
  • 3 kutsara olive oil
  • 100 ml tubig
  • 4 pc itlog
  • 0.5 kutsarita asin
Paglalarawan

Paghahanda: Para sa bersiyong ito, gumamit ng komersiyal na pasteurized na produkto para sa itlog, pula ng itlog at puti ng itlog na gagamiting hilaw o hindi lubos na luto. Sakop din nito ang anumang idadagdag na itlog. Kung wala, lubusang lutuin ang bahaging may itlog; dapat mamuo ang puti at pula. Para sa maliliit na bata, buntis, matatanda at may mahinang resistensiya, piliin ang lubos na lutong bersiyon.

1. Masahin ang giniling na karne kasama ng napakapinong tinadtad na sibuyas, cumin, paprika, kalahati ng herbs, asin at paminta, saka bilugin gamit ang basang kamay na kasinlaki ng walnut.

2. Kudkurin ang mga kamatis (itapon ang balat) at dikdikin ang bawang.

3. Sa tajine o malapad na kawali, igisa ang bawang sa olive oil nang kalahating minuto, idagdag ang kinudkod na kamatis, mga pampalasa, tubig at asin at lutuin nang 10 minuto hanggang bahagyang malapot.

4. Idagdag ang meatballs, takpan at lutuin sa mahinang apoy nang 15–20 minuto hanggang lutong-luto, maingat na binabaligtad nang isang beses.

5. Gumawa ng apat na uka sa pagitan ng meatballs, magbasag ng isang itlog sa bawat isa, takpan at lutuin nang 5–7 minuto hanggang mamuo ang puti ngunit malabnaw pa ang pula.

6. Budburan ng natitirang herbs at ihain agad sa tajine kasama ng sariwang tinapay.

Tip: Paborito sa mga tahanan at kainan sa tabi ng daan sa Morocco ang kefta mkaouara; pinagsasaluhan sa isang sisidlan gamit ang tinapay na isinasawsaw. Kung walang tajine, mahusay ang cast-iron na kawaling may takip. Mas makatas sa pinaghalong batang tupa at baka.

Ilalagay ko sa tagaplano

Iba pang ideya ng lingguhang menu para sa recipe na ito

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.