โคเรชต์เกย์เมะห์ สตูเนื้อลูกแกะถั่วลันเตาเหลืองกับมันฝรั่งทอด

อาหารจานหลัก 120 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
848kcal
51gโปรตีน
57gคาร์โบไฮเดรต
56gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับสตู
  • 600 g เนื้อลูกแกะ
  • 150 g ถั่วลันเตาแห้งซีกสีเหลือง
  • 2 ชิ้น หัวหอม
  • 3 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชช. ขมิ้น
  • 2 ชต. มะเขือเทศบด
  • 3 ชิ้น มะนาวแห้ง (ลูมี)
  • 1000 ml น้ำ
  • 1 หยิบมือ หญ้าฝรั่น
  • 1 ชช. เกลือ
  • 0.5 ชช. พริกไทยดำ
  • สำหรับมันฝรั่ง
  • 500 g มันฝรั่ง
  • 300 ml น้ำมันดอกทานตะวัน
  • 1 หยิบมือ เกลือ
คำอธิบาย

1. ล้างถั่วลันเตาเหลืองผ่าซีกแล้วแช่ 30 นาที หั่นเนื้อลูกแกะเป็นลูกเต๋าเล็กขนาด 1,5 cm

2. ผัดหัวหอมสับละเอียดกับน้ำมันในหม้อจนเหลือง ใส่ขมิ้นและเนื้อ จี่ให้เกรียมทุกด้าน ใส่มะเขือเทศบด ผัด 1 นาที

3. ใส่ถั่วสะเด็ดน้ำและมะนาวแห้งจิ้มรู เติมน้ำ เกลือ และพริกไทย ปิดฝาต้มไฟอ่อน 1 ชั่วโมงจนเนื้อและถั่วนุ่มแต่ถั่วยังคงรูป

4. สุดท้ายใส่หญ้าฝรั่นแช่น้ำอุ่นเล็กน้อย เปิดฝาต้มให้ข้นอีก 10 นาที

5. ระหว่างนั้นหั่นมันฝรั่งเป็นแท่งบางมาก ล้างน้ำเย็น ทำให้แห้งดี ทอดทีละชุดในน้ำมันทานตะวันร้อนจนกรอบแล้วโรยเกลือ

6. ตอนเสิร์ฟวางมันฝรั่งกรอบบนสตู เคียงข้าวบาสมาติขาว

เคล็ดลับ: เกย์เมะห์เป็นอาหารในพิธีไว้ทุกข์และงานเทศกาลนัซรีของเปอร์เซีย ต้มหม้อใหญ่แล้วแจกจ่าย วางมันฝรั่งกรอบด้านบนก่อนเสิร์ฟทันทีเสมอเพื่อไม่ให้แฉะ หากไม่มีมะนาวแห้งใช้ผิวมะนาวขูดและน้ำมะนาวแทนได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ