이란 양고기 노란 완두 스튜와 감자 튀김(Khoresh gheymeh)

메인 요리 120 분 4 인분
Tápérték / 인분
848kcal
51gfehérje
57gszénhidrát
56gzsír
설명

1. 쪼갠 노란 완두를 씻어 30분 불려요. 양고기를 1.5 cm 크기로 작게 깍둑썰어요.

2. 냄비에 기름을 두르고 곱게 다진 양파를 노릇하게 볶은 뒤 강황과 고기를 넣어 사방으로 노릇하게 구워요. 토마토 페이스트를 넣고 1분 볶아요.

3. 물기 뺀 완두와 구멍 낸 말린 라임을 넣고 물을 부어 소금과 후추로 간한 뒤, 뚜껑을 덮고 약불에서 고기와 완두가 부드러워지되 완두가 아직 모양을 유지할 때까지 1시간 익혀요.

4. 마지막에 미지근한 물 조금에 우린 사프란을 섞고 뚜껑을 열어 10분 더 졸여요.

5. 그동안 감자를 아주 가는 채로 썰어 찬물에 헹구고 물기를 잘 닦은 뒤, 뜨거운 해바라기유에 나눠 바삭하게 튀겨 소금을 쳐요.

6. 낼 때 바삭한 감자를 스튜 위에 수북이 올리고 흰 바스마티 쌀밥을 곁들여요.

팁: 게이메는 페르시아의 추모 의식과 잔치(나즈리)에 큰 솥으로 끓여 나눠 주는 요리예요. 바삭한 감자는 눅눅해지지 않도록 항상 내기 직전에 올려요. 말린 라임이 없으면 라임 제스트와 즙으로 대신해도 돼요.

재료
  • 스튜 재료
  • 600 g 양고기
  • 150 g 노란 완두콩
  • 2 db 양파
  • 3 ek. 식용유
  • 1 tk. 강황
  • 2 ek. 토마토 페이스트
  • 3 db 말린 라임(루미)
  • 1000 ml 물
  • 1 csipet 사프란
  • 1 tk. 소금
  • 0.5 tk. 흑후추
  • 감자 재료
  • 500 g 감자
  • 300 ml 해바라기유
  • 1 csipet 소금
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
회원가입 입력
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.