Stiw cig oen a phys melyn â thatws wedi'u ffrio (Khoresh gheymeh)

Prif gwrs 120 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
848kcal
51gProtein
57gCarbohydradau
56gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y stiw
  • 600 g cig oen
  • 150 g pys melyn
  • 2 darn nionyn
  • 3 ll.f. olew coginio
  • 1 ll.d. tyrmerig
  • 2 ll.f. piwrî tomato
  • 3 darn leim sych (loomi)
  • 1000 ml dŵr
  • 1 pinsiad saffrwm
  • 1 ll.d. halen
  • 0.5 ll.d. pupur du
  • Ar gyfer y tatws
  • 500 g taten
  • 300 ml olew blodyn yr haul
  • 1 pinsiad halen
Disgrifiad

1. Golchwn y pys melyn a'u mwydo am 30 munud. Torrwn y cig oen yn giwbiau bach 1,5 cm.

2. Mewn sosban ffriwn y nionyn wedi'i dorri'n fân yn yr olew nes ei fod yn euraid, ychwanegwn y tyrmerig a'r cig a browniwn bob ochr; cymysgwn y piwrî tomato i mewn a ffriwn am 1 munud.

3. Ychwanegwn y pys melyn wedi'u draenio a'r leimiau sych wedi'u pricio, ychwanegwn y dŵr, halenwn a phupurwn, a choginiwn dan gaead dros wres isel am 1 awr nes bod y cig a'r pys yn dyner ond bod y pys yn dal yn gyfan.

4. Ar y diwedd cymysgwn y saffrwm wedi'i fwydo mewn ychydig o ddŵr llugoer i mewn, a thewychwn heb gaead am 10 munud arall.

5. Yn y cyfamser torrwn y tatws yn ffyn tenau iawn, rinsiwn mewn dŵr oer, sychwn yn drylwyr a ffriwn mewn sypiau yn yr olew blodyn yr haul poeth nes eu bod yn grensiog, yna halenwn.

6. Wrth weini pentyrrawn y tatws crensiog ar ben y stiw, a gweinwn reis basmati gwyn wrth ei ochr.

Awgrym: Pryd seremonïau galaru a dathliadau Persia (nazri) yw gheymeh, a goginir mewn pot mawr a'i rannu. Mae'r tatws crensiog yn mynd ar y top bob amser, ychydig cyn gweini i'w hatal rhag mynd yn soeglyd. Os nad oes leim sych, gall croen leim wedi'i gratio a sudd leim gymryd ei le.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.