Cừu non hầm đậu Hà Lan vàng với khoai tây chiên (Khoresh gheymeh)

Món chính 120 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
848kcal
51gChất đạm
57gCarbohydrate
56gChất béo
Nguyên liệu
  • Phần hầm
  • 600 g thịt cừu non
  • 150 g đậu Hà Lan vàng
  • 2 cái hành tây
  • 3 thìa canh dầu ăn
  • 1 thìa trà nghệ
  • 2 thìa canh cà chua nghiền
  • 3 cái chanh xanh khô (loomi)
  • 1000 ml nước
  • 1 nhúm nhụy hoa nghệ tây
  • 1 thìa trà muối
  • 0.5 thìa trà tiêu đen
  • Phần khoai tây
  • 500 g khoai tây
  • 300 ml dầu hướng dương
  • 1 nhúm muối
Mô tả

1. Rửa đậu Hà Lan vàng, ngâm 30 phút. Cắt thịt cừu non thành khối nhỏ 1,5 cm.

2. Xào hành tây băm mịn trong dầu cho vàng, thêm nghệ và thịt, áp chảo các mặt; trộn cà chua cô đặc vào, xào 1 phút.

3. Thêm đậu đã để ráo và chanh xanh khô chọc lỗ, đổ nước, nêm muối, tiêu, đậy nắp nấu lửa nhỏ 1 giờ đến khi thịt và đậu mềm nhưng hạt đậu còn nguyên.

4. Cuối cùng trộn nghệ tây ngâm chút nước ấm vào, mở nắp nấu cô thêm 10 phút.

5. Trong lúc đó, cắt khoai tây thành thanh thật mảnh, xả nước lạnh, làm khô kỹ rồi chiên từng mẻ trong dầu hướng dương nóng cho giòn, rắc muối.

6. Khi dọn, xếp khoai giòn lên mặt món hầm, kèm cơm basmati trắng.

Mẹo: Gheymeh là món trong lễ tang và lễ hội Ba Tư (nazri), được nấu nồi lớn rồi chia cho mọi người. Khoai giòn luôn đặt lên mặt ngay trước khi dọn để không mềm nhũn. Nếu không có chanh xanh khô, thay bằng vỏ chanh xanh bào và nước chanh xanh.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.