Lambakjötsragú með gulum hálfbaunum og steiktum kartöflum (Khoresh gheymeh)

Aðalréttur 120 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
848kcal
51gPrótein
57gKolvetni
56gFita
Hráefni
  • Í ragúið
  • 600 g lambakjöt
  • 150 g gular hálfbaunir
  • 2 stk. laukur
  • 3 msk. matarolía
  • 1 tsk. túrmerik
  • 2 msk. tómatmauk
  • 3 stk. þurrkuð límóna (loomi)
  • 1000 ml vatn
  • 1 klípa saffran
  • 1 tsk. salt
  • 0.5 tsk. svartur pipar
  • Í kartöflurnar
  • 500 g kartafla
  • 300 ml sólblómaolía
  • 1 klípa salt
Lýsing

1. Þvoðu gulu hálfbaunirnar og leggðu í bleyti í 30 mínútur. Skerðu lambakjötið í litla 1,5 cm teninga.

2. Steiktu fínsaxaðan laukinn gullinn í olíunni í potti, bættu við túrmeriki og kjöti og brúnaðu allar hliðar; hrærðu tómatmauki saman við og steiktu í 1 mínútu.

3. Bættu við afrenndum gulum hálfbaunum og götuðum þurrkuðum límónum, helltu vatninu yfir, saltaðu og pipraðu og sjóddu undir loki við lágan hita í 1 klukkustund þar til kjöt og baunir eru mjúk en baunirnar halda enn lögun.

4. Hrærðu saffrani bleyttu í örlitlu volgu vatni saman við í lokin og þykktu án loks í 10 mínútur í viðbót.

5. Skerðu á meðan kartöflurnar í mjög þunnar stangir, skolaðu í köldu vatni, þerraðu vandlega og steiktu stökkar í heitri sólblómaolíunni í skömmtum; saltaðu síðan.

6. Settu stökkar kartöflurnar ofan á ragúið við framreiðslu og berðu fram hvít basmati-hrísgrjón með.

Ráð: Gheymeh er réttur persneskra sorgarathafna og hátíða (nazri), eldaður í stórum potti og deilt út. Stökkar kartöflurnar fara alltaf ofan á rétt fyrir framreiðslu svo þær blotni ekki. Rifinn límónubörkur og límónusafi geta komið í stað þurrkaðrar límónu.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.