Sárgaborsós bárányragu sült burgonyával (Khoresh gheymeh)

Főétel 120 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
848kcal
51gFehérje
57gSzénhidrát
56gZsír
Leírás

1. A sárgaborsót megmossuk, és 30 percre beáztatjuk. A bárányhúst 1,5 cm-es kis kockákra vágjuk.

2. Egy lábasban az olajon a finomra vágott hagymát aranyszínűre pirítjuk, hozzáadjuk a kurkumát és a húst, és minden oldalát lepirítjuk; belekeverjük a paradicsompürét, és 1 percig pirítjuk.

3. Hozzáadjuk a lecsepegtetett sárgaborsót és a megszurkált szárított limeokat, felöntjük a vízzel, sózzuk, borsozzuk, és fedő alatt, kis lángon 1 órán át főzzük, amíg a hús és a borsó puha, de a borsó még egyben van.

4. A végén belekeverjük a kevés langyos vízben áztatott sáfrányt, és fedő nélkül még 10 percig sűrítjük.

5. Közben a burgonyát nagyon vékony hasábokra vágjuk, hideg vízben átöblítjük, alaposan leszárítjuk, és a forró napraforgó olajban adagonként ropogósra sütjük, majd megsózzuk.

6. Tálaláskor a ragu tetejére halmozzuk a ropogós burgonyát, mellé fehér basmati rizst adunk.

Tipp: A gheymeh a perzsa gyászszertartások és ünnepek (nazri) étele, amelyet nagy fazékban főznek és szétosztanak. A ropogós burgonya mindig a tetejére kerül, közvetlenül tálalás előtt, hogy ne ázzon el. Ha nincs szárított lime, reszelt lime héja és lime leve helyettesítheti.

Hozzávalók
  • A raguhoz
  • 600 g bárányhús
  • 150 g sárgaborsó
  • 2 db hagyma
  • 3 ek. étolaj
  • 1 tk. kurkuma
  • 2 ek. paradicsompüré
  • 3 db szárított lime (loomi)
  • 1000 ml víz
  • 1 csipet sáfrány
  • 1 tk. só
  • 0.5 tk. fekete bors
  • A burgonyához
  • 500 g burgonya
  • 300 ml napraforgó olaj
  • 1 csipet só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.