Jēra ragū ar dzeltenajiem zirņiem un ceptiem kartupeļiem (Khoresh gheymeh)

Pamatēdiens 120 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
848kcal
51gOlbaltumvielas
57gOgļhidrāti
56gTauki
Sastāvdaļas
  • Ragū
  • 600 g jēra gaļa
  • 150 g dzeltenie zirņi
  • 2 gab. sīpoli
  • 3 ēdk. pārtikas eļļa
  • 1 tējk. kurkuma
  • 2 ēdk. tomātu biezenis
  • 3 gab. kaltēts laims (loomi)
  • 1000 ml ūdens
  • 1 šķipsna safrāns
  • 1 tējk. sāls
  • 0.5 tējk. melnie pipari
  • Kartupeļiem
  • 500 g kartupeļi
  • 300 ml saulespuķu eļļa
  • 1 šķipsna sāls
Apraksts

1. Dzeltenos zirņus nomazgājiet un mērcējiet 30 minūtes. Jēra gaļu sagrieziet mazos, 1,5 cm kubiņos.

2. Katlā eļļā apcepiet smalki sagrieztu sīpolu zeltainu, pievienojiet kurkumu un gaļu un apcepiet no visām pusēm; iemaisiet tomātu biezeni un apcepiet 1 minūti.

3. Pievienojiet notecinātos dzeltenos zirņus un sadurstītus kaltētos laimus, pielejiet ūdeni, pievienojiet sāli un piparus un uz mazas uguns zem vāka vāriet 1 stundu, līdz gaļa un zirņi mīksti, bet zirņi vēl veseli.

4. Beigās iemaisiet nedaudz remdena ūdens mērcētu safrānu un bez vāka bieziniet vēl 10 minūtes.

5. Tikmēr kartupeļus sagrieziet ļoti plānos stienīšos, noskalojiet aukstā ūdenī, rūpīgi nosusiniet un karstā saulespuķu eļļā porcijās izcepiet kraukšķīgus, tad pievienojiet sāli.

6. Pasniedzot ragū virspusē lieciet kraukšķīgos kartupeļus, blakus piedāvājiet baltus basmati rīsus.

Padoms: Gheymeh ir persiešu sēru ceremoniju un svētku (nazri) ēdiens, ko vāra lielā katlā un izdala. Kraukšķīgos kartupeļus vienmēr liek virspusē tieši pirms pasniegšanas, lai tie neizmirktu. Ja nav kaltēta laima, to var aizstāt ar rīvētu laima miziņu un laima sulu.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.