มะเขือม่วงยัดไส้เนื้อบด (Karnıyarık)

อาหารจานหลัก 75 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
621kcal
23gโปรตีน
35gคาร์โบไฮเดรต
43gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนมะเขือม่วง
  • 4 ชิ้น มะเขือม่วง
  • 150 ml น้ำมันดอกทานตะวัน
  • 1 ชช. เกลือ
  • ส่วนไส้
  • 400 g เนื้อวัวบด
  • 2 ชิ้น หัวหอม
  • 1 ชิ้น พริกหวาน
  • 2 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชต. มะเขือเทศบด
  • 1 มัด พาร์สลีย์
  • 2 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 ชช. พริกไทยดำ
  • ส่วนหน้า
  • 1 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 4 ชิ้น พริกเขียว
คำอธิบาย

1. ปอกมะเขือม่วงเป็นแถบสลับเปลือกตามยาว แช่น้ำเกลือ 20 นาทีแล้วซับแห้ง

2. ตั้งน้ำมันในกระทะ ทอดมะเขือม่วงทั้งลูก 8–10 นาที หมุนให้ทุกด้านนุ่มเหลืองทอง พักบนกระดาษซับ

3. ระหว่างนั้นผัดหัวหอมสับในน้ำมันมะกอก ใส่เนื้อบดผัดให้ร่วน ใส่กระเทียม พริกหวานเต๋า มะเขือเทศบดครึ่งหนึ่ง และมะเขือเทศเต๋า ปรุงเกลือพริกไทย ต้ม 10 นาที สุดท้ายใส่พาร์สลีย์

4. วางมะเขือม่วงในถาด กรีดตามยาว คาร์นึยารึกแปลว่าท้องแหวก ใช้ช้อนเปิดเล็กน้อย ใส่ไส้เนื้อให้เต็ม

5. วางมะเขือเทศหนึ่งแผ่นและพริกเขียวหนึ่งเม็ดบนแต่ละลูก ผสมมะเขือเทศบดที่เหลือกับน้ำประมาณ 200 ml เทลงถาด

6. อบที่ 180 °C นาน 25–30 นาทีจนหน้าเป็นสีน้ำตาลและน้ำข้น เสิร์ฟกับข้าวพิลาฟและโยเกิร์ต

เคล็ดลับ: หากต้องการเบาขึ้น แทนทอดในน้ำมันให้ทาน้ำมันเล็กน้อยแล้วอบมะเขือม่วงที่ 200 °C นาน 25 นาทีจนนุ่ม ญาติที่ไม่มีเนื้อใช้น้ำมันมะกอกคืออิมามบายึลดึ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ