Eggaldin fyllt með hakki (Karnıyarık)

Aðalréttur 75 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
621kcal
23gPrótein
35gKolvetni
43gFita
Hráefni
  • Í eggaldinin
  • 4 stk. eggaldin
  • 150 ml sólblómaolía
  • 1 tsk. salt
  • Í fyllinguna
  • 400 g nautahakk
  • 2 stk. laukur
  • 1 stk. paprika
  • 2 stk. tómatur
  • 3 geiri hvítlaukur
  • 1 msk. tómatmauk
  • 1 búnt steinselja
  • 2 msk. ólífuolía
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
  • Ofan á
  • 1 stk. tómatur
  • 4 stk. grænt chili
Lýsing

1. Afhýddu eggaldinin í röndum (skildu eina hýðisrönd eftir eftir endilöngu og fjarlægðu þá næstu), settu í salt vatn í 20 mínútur og þerraðu síðan.

2. Hitaðu olíuna á pönnu og steiktu eggaldinin heil, snúðu á meðan, þar til þau eru mjúk og gullinbrún á öllum hliðum á 8–10 mínútum; settu á eldhúspappír.

3. Mýktu saxaðan laukinn í ólífuolíunni á meðan, bættu hakkinu við og steiktu í mola; settu hvítlaukinn, paprikuna í teningum, helming tómatmauksins og tómatana í teningum út í, bragðbættu með salti og pipar og sjóddu í 10 mínútur, hrærðu loks steinseljunni saman við.

4. Leggðu eggaldinin í ofnskúffu, skerðu eftir endilöngu (karnıyarık = „klofinn kviður“), opnaðu örlítið með skeið og fylltu ríkulega með kjötfyllingunni.

5. Settu eina tómatsneið og eitt grænt chili á hvert, blandaðu tómatmaukinu sem eftir er við um 200 ml af vatni og helltu undir.

6. Bakaðu í ofni við 180 °C í 25–30 mínútur þar til yfirborðið brúnast og safinn þykknar; berðu fram með hrísgrjónapilaf og jógúrt.

Ábending: Fyrir léttara afbrigði skaltu ekki steikja eggaldinið í olíu heldur pensla með dálítilli olíu og baka mjúkt í ofni við 200 °C í 25 mínútur. Kjötlausi ættinginn með ólífuolíu er İmam bayıldı.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.