ไข่ตุ๋นเกาหลี (Gyeran-jjim)

อาหารเรียกน้ำย่อย 20 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
104kcal
8gโปรตีน
1gคาร์โบไฮเดรต
7gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมไข่ตุ๋น
  • 10 g ปลาแอนโชวี
  • 250 ml น้ำ
  • 4 ชิ้น ไข่
  • 1 หยิบมือ เกลือ
  • 20 g แครอต
  • 1 ชิ้น ต้นหอม
  • 1 ชช. น้ำมันงา
คำอธิบาย

1. ต้มปลาแอนโชวีแห้งในน้ำ 10 นาที กรองแล้วพักให้อุ่น

2. ตีไข่กับเกลือให้เข้ากันโดยไม่ให้ฟู เติมน้ำซุปปลาอุ่นแล้วกรองเพื่อให้ไข่เนียน

3. ผสมแครอตสับละเอียดมากและต้นหอมครึ่งหนึ่ง

4. เทลงหม้อเล็กหรือชามดินทนความร้อน ปิดด้วยจานเล็กหรือฝา ตั้งไฟอ่อนมากตุ๋น 10–12 นาทีจนกลางจับตัวแต่ยังสั่นได้

5. ใช้ลังถึงได้เช่นกัน วางชามเหนือน้ำเดือด ปิดฝานึ่ง 12–15 นาที

6. โรยต้นหอมที่เหลือ ราดน้ำมันงาไม่กี่หยด เสิร์ฟร้อน ใช้ช้อนกินกับข้าว

เคล็ดลับ: คเยรันจิมเป็นเครื่องเคียงนุ่มละมุนของมื้อเกาหลี เหมาะกับอาหารเผ็ดเป็นพิเศษ เคล็ดลับคือไฟอ่อนมาก หากแรงเกินไปไข่จะพรุนแข็ง ถ้าต้องการแบบพองเหมือนร้านอาหาร ให้ผสมไข่ลงซุปเดือดแล้วปิดฝาช่วงท้ายให้พอง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ